谢安琪和麦浚龙寂寞就如歌曲 谢安琪寂寞就如MV中的造型
发布于：2019-04-06 来源：太阳网
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早上起床一定会喝热的饮品，所以每天早上都会自製一杯至两杯热的柠檬水，切几片柠檬放进热水之中，虽然味道不算太好喝，但对皮肤很好，而且健康无负担，也有排毒美白的功效。我平常很爱跑步，所以爱以跑步等带氧运动来维持身段，另外也会焗桑拿，帮助去水肿和为身体排毒，而且出一身汗晚上睡眠质素也会很好。最近更开始了负重的训练，想要让身形更紧緻纤瘦，遇上节日容易吃多了，一定会转食清淡为主的食物，让肠胃休息一下而且可以控制体重，另外就是喝大量的水，帮助身体的新陈代谢，而且当肚饿时多喝水也可增强饱足感！
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