韩国辣妈狂减20斤 前后对比照判若两人……
发布时间：2024-12-23
爽报 YesDaily.COM
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有些妹纸其实并不重，但是看起来却很壮；还有些妹纸明明体重不轻，但看起来却很苗条，这都是因为体脂比的差别。来看张对比图，同样是52kg的体型差别居然这么大！就问问你想要哪种身材！
这两张照片都来自一位韩国辣妈seumi，身高164cm的她将体重维持在50kg左右
这位88年出生的欧尼如今是两个孩子的妈
seumi曾一度胖到60kg，经过4个月的锻炼之后减掉了7kg，9个月之后再减3kg，还练出了人人羡慕的腹肌。
seumi并没有刻意去健身房，而是在家利用闲暇的时间进行各种锻炼
于是大象腿练成了小细腿
扁平臀练成了翘臀
小肚腩练出了马甲线
还有惊人的蝴蝶骨
这时候你们最在意的一定就是她的运动方法了，叔也帮大家找来了她的运动图，有兴趣的可以学习一下~
瘦腰腹
练翘臀
瘦腿
担心长肌肉的妹纸，也可以借助泡沫轴做一些简单的按摩放松动作
再不行可以这样拉伸腿部肌肉，同样方便有效
最后祝各位小仙女早日拥有suemi欧尼这样的好身材
