现年40岁的中国女星章子怡日前喜诞儿子，成功为汪峰追个仔，成为汪家最开心的新年礼物。章子怡今日在微博撰写长文，讲述胀奶之痛，形容好似“酷刑”一样辛苦。她说：“生理性胀奶，是给所有坚持母乳哺的宝妈们上的最摧残的‘酷刑’！生醒醒时我就经历过一次，痛不欲生，这次产后多一刻都没有耽误，及时让宝宝吸允，就这样也在所难逃！”
章子怡透露产后53小时后出现胀奶症状，双乳硬得像两块坚不可摧的岩石，她说：“感觉你用锤子凿它都未必能成功，里面的奶水需要宝宝一点一点吸出来或者挤出来，它的疼痛感觉不低于宫缩或生产。由于上一次的惨痛经历给我留下了疤痕似的阴影，这一次我早早地就和母乳喂养老师讨教，她也不厌其烦地告诉我该如何度过这一特殊‘时光’。”
有生第一胎的经验，章子怡今次亦分享了减少痛楚的方法，就是每次喂奶前热敷10分钟胸部，喂奶后冷敷20至30分钟，便可以舒缓痛楚。她说：“通常24小时后会缓解，奶量也会越来越多。热敷和喂奶时可以轻柔按摩，从乳房基底部到乳头方向，按乳腺管走行做打圈式按摩或轻推，配合宝宝吸吮就行，不需要时间长，如果觉得疼可以暂停按摩。奶水不足需要添加配方奶粉混合喂养，这样宝宝不会缺失营养，奶水充足时可以暂停。”最后她还教大家避免吃过多容易涨奶的食物，包括萝卜汤、鸡汤、棒骨汤、猪蹄汤等，希望妈妈一起抗争：“希望我的小小收获和体验能帮助上与‘石头乳’做抗争的宝妈们，一定要相信自己能克服！我去喂宝宝了，坚持！加油！”
