镜头前认真又投入饰演帅气暖男及霸气总裁及许多角色，平时就非常热爱健身的王家梁担任“Spartan Race斯巴达障碍跑竞赛”推广大使，9日出席记者会大秀好身材 超壮手臂肌，和World Gym健身教练PK无氧训练运动“剥皮跳”（Burpee）。他以健康形象开心接下代言，拥有十多年的健身经验，对自己肌耐力有信心，坦言完全不担心体能无法负荷，豪气答应参加21公里，“在IG上看到有朋友参加过，所以之前就有开始关注这个比赛，王家梁也发现精神意义也跟自己的生活态度很像：跳出舒适圈，去挑战对自己而言是极限的事情。”
“Spartan Race”斯巴达障碍跑竞赛启发于军事训练，在新北市政府大力协助下，将于10月19、20日在新北贡寮举办，更首次把青春山海线的部分美景纳入赛道，打造台湾斯巴达史上最美赛道，让贡寮福隆之美跳出音乐节、让来自世界各地的选手看见。
路跑过程要下泥水、攀绳扛沙包，处女座的他坦言有洁癖，但是为了参加这个有意义的活动“可能会准备一次性淘汰的衣服、鞋子。”问到以前演戏或打球能忍受多脏的程度，他坦言自己接受度蛮高。被问到有没有信心完成这么艰难的挑战，王家梁笑言一开始听到说参加的是5公里的赛事，也有问是参加其中一段还是要跑完全程，“但是若要挑战三色奖牌，要先预留一个礼拜睡觉及健身，养精蓄锐。”
只要没在工作，就是上健身房，占了王家梁最多的时间，“如果没有在工作现场，那很有可能就是在健身房，或是在想要吃什么、自己备料下厨。”他一周会到健身房4次，配合饮食控制，目前体脂保持在7%左右，问及身上那个部位最性感，他害羞回“背肌”最性感。念书时期他就尝试挑战各种运动，更加入篮球校队、学跆拳道，另外任职美国海军陆战队的表哥，是他接触健身的启蒙老师，“高中毕业后在美国生活的那两、三个月，就被表哥丢在健身房，于是自己也开始练。回台湾的时候家人、朋友都吓一跳。
被问起运动尴尬糗事，王家梁自曝有次在健身房做上胸推举，几组之后发现推不上去，表情ㄎ一ㄥ到爆，对面一位美女健身教练看到，马上冲过来帮忙，他为了顾及形象，反射性的放下来说“没事、没事”，但直呼自己糗翻！会希望对象也有健身兴趣？他则回：“刚开始会带着对方一起健身，但是会因为器材关系，或训练部位不同，所以无法全程顾到对方安全跟动作正确性，加上自己有训练的课表，反而会变成两边都达不到最好的效果。所以之后有跟对方一起去健身房，会刻意把训练菜单内容简单化，还是以照顾对方为主。”斯巴达障碍跑竞赛下周末登场，他非常期待也很兴奋呼吁大家一起来参与斯巴达障碍跑活动。相关资讯请上报名网址：
过去和他传绯闻的艺人曾沛慈，上周以“我们与恶的距离”抱走首座金钟奖，被媒体问到私底下是否有送上祝贺简讯，王家梁则表示，“非常恭喜她，自己也有看这部剧，也期许自己日后能有更多机会尝试不同角色”。日前他参与主演的戏剧杀青，“遗失的1/2”现正上演中，预计10月23日也会为电影作品“等你很久很久”展开宣传活动。
