过度运动瘦身，竟导致男性贺尔蒙过高！程予希：“运动应是兴趣、不该是个魔鬼训练！”

 

 

天生长的漂亮，却从小不太做女孩打扮，程予希从小相当保守害羞，一方面对身材没自信，一方面也因为曾是乐团的贝斯手，所以拒绝穿无袖、不敢穿紧身衣，甚至连镜子都不太爱照。即便进了演艺圈，出门会化妆，却不怎么仔细看自己。程予希终于在30岁之前，摆脱了自己以往觉得不太正确的心理状态。

 

 

她说：“我可能对自己的身材没自信，以前都只穿宽松的衣服，觉得自己肩膀太宽，如果穿了无袖上衣，就会像金刚芭比。”也曾经因为想要急速瘦身，一周疯狂运动5天，教练明明一个动作只要我做10次就好，我就是很逞强，硬是做了双倍的次数，结果不但练错部位，越练越健壮，直到有一天去看了营养师，做了身体检测，发现男性贺尔蒙高于女性贺尔蒙太多，导致整个人浑身不对劲。

 

 

 

予希说：“一听到我的雄性激素那么高，真有点吓到了，虽然我天生和浪漫、粉红色扯不上边，而且又是个很ㄍㄧㄣ的人，常常过度要求自己，结果导致做太多，反而弄巧成拙。”像是明明想瘦身，却拼命健身，结果是肩膀愈练越厚，导致身体太过紧绷，练过头变成反效果。“营养师调整我的饮食习惯，并嘱咐我凡事要求刚刚好，不要过度才对。并要调整我的心理状态，不要抗拒自己很女生的样子，第一步，就是要我运动的时候，一定要穿贴身运动服，这样才能看到每次运动后，体型改变的样子。”予希说。以前觉得穿贴身衣服，会超级不自在、很怪、很赤裸后来慢慢花了一年多的时间，慢慢接受自己开始穿女孩应该穿的服装，包括紧身、半截，无袖等等，连妈妈也觉得予希有很大的改变。

 

 

 

 

除了去健身房运动之外，予希也很喜欢走路，她说：“走路是我排解心理不开心、并且是很舒压、放空的一种方式，我曾经从台北车站一路走到天母，走路的时候，我刻意不去想事情，让脑袋放空，越走心越开阔，这真是一个很好的方法。”

 

跨越30岁满一年，予希觉得自己心胸更开阔，她说：“在满30岁的那年，我突然开窍了，变的很多事情都愿意尝试，以前很爱自己限制自己，现在的我，能够接受许多新的尝试，我很喜欢现在的自己。”