灵魂之窗也有看诊巅峰期？尤其天气炎热时，出门若不配戴太阳眼镜，容易造成水晶体受伤。眼科医师陈莹山指出，一年当中的夏季两个月是眼睛暗黑期，因为户外和水上活动增加，许多人眼睛发炎，罹患红眼症；或是出门时眼睛没做防晒，导致水晶体”煮熟”，造成白内障；另外，放假期间许多人整天手机滑不停、拼老命追剧，可能造成视力急速减退，变成高度近视，提高失明的概率。TVBS《健康2.0》节目主持人郑凯云邀请眼科医师与专家们，针对眼睛保健和护眼妙招进行分享与讨论。

中医眼科医师林佑彦分享，根据国内外两份研究报告指出，按摩耳穴对近视的孩童控制效果几乎等同于使用0.5%的眼药水。许多人小时候都有被妈妈拧过耳朵的经验，林佑彦医师指出，其实按摩耳朵穴道对眼睛有益，尤其是在耳垂的中心点进行按压刺激，可调节睫状肌。

除了眼睛保健，郑凯云也邀请专家来辟谣，近来在网络上流传一张四个数字的图，宣称看出不同的数字，就是罹患不同的眼疾。眼科医师钟珮祯特别呼吁，这是网络谣言，眼睛的问题要到门诊由医师诊断，不可能透过一张图就能断定，“单纯娱乐价值，因为这张图是点点组成，和密度相关，也跟大脑适应力、第一印象的视觉经验有关。”

营养师赵函颖表示，谈到顾眼的营养素，多数人都会马上联想到叶黄素，“叶黄素是人体不能自行合成的营养素，必须靠外部摄取来补充，对近视、远视、弱视所可能引发的黄斑部病变都有帮助。”除了透过健康食品之外，也可以在日常饮食之中摄取。赵函颖营养师分享保护眼睛4大类食物

1. 含有叶黄素的深绿色蔬菜 ：像是菠菜、芥蓝菜。另外，容易烹煮的水煮蛋，含有丰富的蛋白质，也是Omega-3来源之一，而蛋黄中富有叶黄素，也是护眼营养素极佳的来源。

2. 预防黄斑部病变和视网膜保健的玉米黄素：可在玉米、枸杞、玉米笋中取得。

3. 维生素A在吸收后会转化为β-胡萝卜素：以红萝卜、红椒、黄椒含量较多，能帮助身体组织抗氧化和细胞活化。

4. 能保护血管的花青素：不只抗氧化，还能防止自由基侵袭，以紫色食物的含量较多，例如葡萄、蓝莓、樱桃等。