独／柯以柔胖到60公斤肥肉吓坏健身教练 4个月甩肉8公斤

柯以柔4个前是个肚子“满出来”的大妈，没想到靠饮食控制加健身，成功甩肉8公斤，其中的转折，是她在半年前思考10月将迈入40岁，而且打了两年的离婚官司届时一审判决也将出炉，“我想给自己一个全新的人生。”

柯以柔这些年忙着做生意、带小孩，忽略身材变化，直到衣服从S号变M号，而且愈绷愈紧，4月的某一天突然想到，10月3日将满40岁，和郭宗坤的官司一审也会有结果，于是下定决心花半年瘦身，找齐资料后上健身房，教练端详看着她说“你模样还好，不胖呀！”她回“真的很肥，而且全身都胖”，果然脱衣一量，不仅肚子肥肉满出来，手臂、臀部都松垮浑厚，一量体重近60公斤，体脂35，拍照时教练脸都吓歪了。

柯以柔说，“我天生脸小，几乎都胖下半身，加上过去直播时懂得藏拙，很多网友不知我发胖，4个月后贴上前后对照图，他们还以为我P图，但我不卖药，也不代言瘦身，干嘛做假？我想瘦，不是想赚钱，而是赚到健康，赚回自信。”她的方法是，每周3天上健身房，外加减糖控制饮食，不吃碳水化合物，不碰精致淀粉、含糖饮料，一路重训，慢慢看到成果，侧身运动时还隐约看出腹肌，之前那个大腹婆，如今摇身一变回自信美女。

她说，“我的目标是年底前减下10公斤，体脂降到23以下，现在我已瘦8公斤，体脂23.8，最自豪的是手臂出现优美线条，不再有蝴蝶袖了。”她在直播中把健身教练教她的重训方式跟网友分享，而食谱则公布在IG，想跟着瘦的人可以上去了解细节。