女人总是爱高跟鞋如命，明知高跟鞋会刮脚，难以行走而且容易脚痛，但是为了穿上高跟鞋高挑的身形以及自信妩媚的姿态，还是坚持死忍，机会天天穿高跟鞋上班，保持时尚靓丽造型。不过，谁说穿高跟鞋就一定要受苦呢？更大可能是你根本没有穿对高跟鞋，太阔，太窄，或者太高，太紧都让你寸步难行，进而疲累又脚痛。选购高跟鞋也是门学问，谨记以下有关高跟鞋购买的5个要点，减轻双脚负担！
高跟鞋选择要点1：高跟鞋的鞋跟高度很重要
经常说长期穿高跟鞋容易让双脚受到挤压，其实在健康角度来说，穿鞋跟的鞋子比平底鞋要好，因为平底鞋会让足弓欠承托，过度拉扯阿基里斯筋腱，反而穿由鞋跟的鞋子更加有承托力。
最理想的鞋跟过度在1.5到2寸之间，有承托吸震的效能之外，双脚也不会过度受压，就算穿整天也不会导致脚痛。不过当然，2寸以下对某些女生来说根本不算高跟，那就尽可能经常替换不同高度的高跟鞋穿着，减轻双脚的压力。
高跟鞋选购要点2：选购高跟鞋也有时间段之分
买高跟鞋也要选择时候，千万不要以为任何时候买鞋都合适，双脚在早上未经活动，会比平常尺寸要小，这时候买鞋就会倾向买小半码或者1码，鞋身太窄自然走起路来也不自在。
买鞋的理想时间应该再下午或者傍晚，这时候双脚走了一天的路了，通常比较肿大，买高跟鞋也就更加贴合正确尺码。此外双脚尺码未必完全一样，买鞋时必须两只鞋都试穿，并在店里走动多次，确保高跟鞋舒适合脚才购买。
高跟鞋选购要点3：注意高跟鞋的鞋履设计
虽然尖头高跟鞋，细带凉鞋能尽显双脚线条，看起来高挑性感，但是尖头高跟鞋让脚趾受到挤压，细带凉鞋又未必能包裹住双脚而向前倾，多会造成脚痛。如果讲求舒适的话，最好选择鞋面覆盖面积较大，或者是搭配有鞋带的高跟鞋，鞋面包裹双脚的范围越多，就能固定脚踝，避免走路是滑向前面，也能减少双脚和鞋子摩擦。
另外，除了看高跟鞋的鞋面，也要看鞋底，可以选择鞋底较厚的高跟鞋或者是水台鞋，双脚与地面的高度不会相差太多，走起路来更加平稳。
高跟鞋选择要点4：高跟鞋的鞋跟粗细影响支撑力
细高跟鞋让女士走起路来婀娜多姿，但却给双脚的支撑力远远不如粗高跟鞋，穿起来容易疲惫疼痛，更容易练出小腿肌肉，长远来说反而影响双脚线条，得不偿失。
相反，选择粗高跟鞋就能给足部更多重心以及承托，受力较为平均，穿起来也更加舒适。穿高跟鞋应该先跟粗高跟开始，应付自如之后才挑战更高难度的细高跟鞋。
高跟鞋选购要点5：选真皮制高跟鞋
不少女生喜欢在快时尚品牌或者是网上购买高跟鞋，贪图便宜以及跟随潮流，穿一季也不心痛。但是一分钱一分货，这样的价钱一定买不到优质真皮高跟鞋，劣质的皮质让导致刮脚，脚痛，脚气等问题。皮革的柔软度能紧贴双脚肌肤，走起路来不易摩擦，避免刮脚，塑胶和假皮材质的则相反会给我们带来这些问题！
此外，最好选购连内里也是真皮的高跟鞋，可避免走路时候前掌容易滑向前的问题，穿来高跟鞋走路也更加舒适好走路。
