随着现代大环境的影响，空污、PM2.5、紫外线等外在伤害越来越多，加上生活作息不定、压力大等因素，越来越多人面临肌肤敏感问题！到底肌肤出现敏感症状时该如何做有效的应对保养？这次特别请教专业皮肤科医师黄毓惠，由她来帮大家解惑，赶快笔记！
“过敏”VS.“敏感”先搞清楚
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在了解敏感肌如何保养前，得先来搞清楚“过敏”跟“敏感”的差别，两者虽然都会出现泛红、紧绷、干燥、灼热及搔痒的症状，但过敏≠敏感，很多人都容易搞混，必须先认清其成因，才能有效对症治疗。
“过敏”指的是先天体质免疫功能异常，对于特定的过敏源会起刺激反应，像是酒精、金属（如饰品的镍）、香料等，多属于“接触性皮肤炎”，需靠药物治疗才能缓解皮肤过敏症状。
“敏感”则是指的是一种肌肤状态，容易因为外在或内在因素影响，像是温度差异、气候转变时、使用新的保养化妆品、压力等，因屏障力脆弱，皮肤容易出现搔痒、刺痛、泛红的现象。想要摆脱肌肤的发炎现象，日常应搭配正确的保养像是挑选含有效舒缓成分的保养品、作息正常不熬夜、戒烟戒酒及均衡饮食，有效协助减轻不适症状，并提升肌肤的抵抗力和修复力。
临床最常见的致敏凶手
空污、PM2.5、汽机车排放废气、紫外线等，这些外在因素都使肌肤面临敏感的威胁，但对于皮肤科医师来说，门诊上经常遇到的患者，其敏感来源其实多是保养不当所造成，黄毓惠医师表示，在有一年的皮肤科研讨会上，发表皮肤致敏之冠其实是“植萃精油”，特别是现在很多人喜欢DIY，虽然标榜都是天然的植萃成分，但其实多数都来路不明，擦在肌肤上非常容易引起发炎反应。
敏感肌如何挑保养品？
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当肌肤出现敏感症状时，保养尽量以保湿及修复为主，挑选产品时要特别重视成分及安全性，建议挑选成分温和、经临床证实有效舒缓的成分，像是神经胜肽、尿囊素、温泉水等，有些虽然标榜敏感肌专用，但其实没有添加有效舒缓成分，对于缓解皮肤敏感与刺激的效果就没那么显著。
敏感发作时怎处理？
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肌肤敏感的症状很多种，像是发痒、泛红、脱屑甚至起疹子，如果只是轻微的泛红、小搔痒时，当下可以使用温泉水镇静舒缓，或是局部湿敷温泉水，这时候就不建议再擦其他保养品，也不要冰敷，反而会刺激肌肤。若已经出现脱皮、甚至起红疹子时，最好还是要尽快求诊皮肤科医师，千万不要抱持着几天就会自然好的侥幸心态，当肌肤敏感未及时舒缓及修护时，很容易就变成“长期发炎肌”。
敏感肌的保养对策
1不拖延
当肌肤出现任何敏感不适症状时，一定要即时纾缓及修复，不要放任不管，可以寻求皮肤科医师协助，若当下没办法看诊时，可以先利用有效舒缓成分的产品，切勿拖延，以免变成永远的敏感肌，一定要立刻舒缓保湿避免敏感恶化。
2不乱擦
很多肌肤问题都是保养不当所造成，对于敏感肌而言，在使用保养品更应该特别谨慎，不要使用添加香精、酒精、防腐剂成分，也不要太迷信纯天然、有机植萃，避免问题加剧。黄毓惠医师特别提醒，肌肤其实不太需要去角质，敏感肌更应避免使用酸类焕肤产品、深层清洁类产品如泥膜、蒟蒻海绵等，这些都有去角质的功效，会让原本脆弱的角质屏障变薄，反而更敏感。此外，保养步骤不要太繁复，基本上就清洁、保湿及防晒即可。
3不松懈
黄毓惠表示，肌肤敏感是任何人都有可能会遇到，日常应尽量远离敏感源，像是不要让头发碰到脸部、不要常常用手摸脸，早晚强化及随时补充抗敏防御力，白天出门擦防晒加保湿产品，夜间则着重在修复，持续使用温和有效的保养，帮助维持稳定的肤况。
舒敏修护产品推荐
了解敏感肌的致因及保养应对方法后，妞编辑要来推荐几款适合帮敏感肌保湿修复的产品，适合肌肤敏感的妞妞入手试试！
理肤宝水多容安8效舒敏保湿喷雾(安心水精华)100ml NT780
添加理肤宝水温泉水、甘油、尿囊素、肌肽成分，能立即舒缓肌肤不适及修复，适合任何肌肤敏弱不适，即使有妆也可以用，可配合处方药物疗程辅助治疗。
BIODERMA贝肤黛玛 舒敏赋活保湿凝乳40ml NT990
添加黄金海藻萃取和甘草次酸，能舒缓敏弱、增强自然保护屏障，并强化保护力，长期使用增加皮肤耐受性，降低皮肤敏弱现象。
雅漾舒敏修护保湿精华乳50ml NT1,280
专利无菌包装设计，产品从开封到用尽均有效隔绝外在污染，
IOPE 全能亲肤敏感呵护柔肤霜50ml NT1,250
含有能修护肌肤的扁柏萃取物、羟基积雪草苷、维他命B5，可集中护理粗糙、改善受损肌肤。
肌肤敏感不是病，但如果拖延著不管，长期下来就会变长发炎肌，甚至也会提早面临老化，妞妞们一定要谨慎面对才行喔！
