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最美主播蔡尚桦 教你2招痩屁股

发布时间:2024-11-29 爽报 YesDaily.COM 202

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前东森财经新闻台“正妹主播”蔡尚桦去年闪离主播台,攻读台大商研所,刚毕业的她转战演艺圈动作频频,除了主持综艺节目,也开始当起网红部落客,和骨科权威医师Dr.Gray饶瑞悌合作网络节目《名人找骨怪》,为广大的女性观众解决“大屁股”身材!

蔡尚桦化身“骨怪特派员”,收到许多女性观众询问因为久坐导致骨盆愈来愈大的问题,蔡尚桦表示,自己当主播时期也需要久坐,而且脚指有稍微的拇指外翻,每次穿高跟鞋都像是“裹小脚”一样痛!

拥有骨怪克星称号的饶瑞悌医师表示,亚洲女性的身材普遍是水梨型,下半身看起来肿肿的,但不一定是因为肥胖,有可能是姿势不良造成骨盆倾斜或是脊椎侧弯,饶瑞悌医师在帮蔡尚桦检测时发现肩膀向右倾斜,原来因为她之前长时间忙着写论文,常常写到肩颈僵硬头还导致头晕,而且很爱翘脚,饶瑞悌医师急忙说“翘脚是一个绝对不好的动作,而且骨盆会愈翘愈开,让屁股变大!

蔡尚桦连忙询问解决方法,饶瑞悌医师表示,只要做对矫正动作就可以瘦屁股,首先拿一张椅子扶著,然后大腿往后45度的角度抬高维持10秒,重复10次,就可以把骨盆拉正,第二招叫做“桥式”,先平躺膝盖弯曲,然后收小腹屁股抬高再把骨盆往后仰,加强肌力,只要每天在家做练习就能够让屁股变小!

蔡尚桦和骨科权威医师饶瑞悌合作网络节目《名人找骨怪》,为广大女性观众解决“大屁股”身材!图/撷自蔡尚桦粉专
蔡尚桦和骨科权威医师饶瑞悌合作网络节目《名人找骨怪》,为广大女性观众解决“大屁股”身材!图/撷自蔡尚桦粉专


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