第一眼看到邵雨葳40公斤的纤细身材，都会觉得她应该没有减肥的困扰，但她急忙说，自己也是有减肥经验的，之前拍摄《楼下的房客》为了要演出类似女鬼的状态，必须要有轻飘飘的感觉，特别在三个月内，从44公斤瘦到40公斤，那阵子她每天早餐只吃水煮蛋和芭乐，中午正常吃，但会挑选全麦面包或五谷杂粮，避免精致淀粉。
邵雨葳也提到，自己从小吃东西就很慢，会咬很多下才吞下去，长大后才知道这其实也是减肥的一个方法，“当我慢慢咬慢慢吃的时候，我已经慢慢感觉饱了。”除此之外，她习惯少量多餐，吃饭顺序会先吃青菜、肉、最后才吃淀粉。
邵雨葳分享5个饮食好习惯
1. 慢慢吃、咬很多下
2. 少量多餐
3. 喝水喝水喝水
4. 吃饭顺序最后才吃淀粉
5. 严格戒断零食和含糖饮料
聊到保养话题，邵雨威觉得保养最重要的4个步骤：化妆水、导入、精华和保湿霜，混合肌的邵雨葳特别注重保湿，尤其夏天很容易出油，但皮肤却又超干，因此要找清爽却够保湿的产品。“一般我会用清爽型，但若是当天工作很久，肌肤很干燥的话我就会选滋润型。而且因为是混合肌，我会分区上不同的保养品，不会全脸上同样的产品。”
邵雨威推荐兰芝水酷肌因智慧保湿系列：
兰芝Laneige水酷肌因智慧保湿凝霜(清爽/水润)50ml/NT$1,350 (2019/06/01上市)
兰芝LaneigeE水酷肌因保湿精华(清爽/水润) 70ml/NT$1,600 (2019/06/01上市)
邵雨薇的居家保湿Q弹按摩秘诀
步骤1：画圈按摩 水肿退散
用指尖轻轻的由下巴往耳根﹑嘴角往耳中﹑颧骨往耳上做画圈按摩。一面画圈按摩一面轻轻往上推，可代谢脸庞多余的水分，重获紧致小V脸。以上动作重复3次
步骤2：指压脸庞 加速保湿
用指尖由眼下往两颊轻轻按压，在压与放之间可促进血液循环，每压放一次，就仿佛在唤醒肌肤吸收满满的保湿成分，让保湿效果更加显著。
以上动作重复3次。
步骤3：额头细节 滴水不漏
额头是最容易被忽略的保养之处，往往容易暗沉。从眉心往太阳穴的方向，用手指关节轻轻滑圈，并于太阳穴处加压再放松 ，不仅能让保湿效果更好，还能达到舒压功效。以上动作重复3次。
