小时候总想要除掉脸颊的膨皮感，但当抬头纹、法令纹、木偶纹出现就后悔莫及了，加上紫外线辐射、环境污染、3C蓝光、不良作息，让原本30岁过后才开始会出现的老化现象硬是提早从25岁就爬上脸，支撑肌肤弹力的胶原蛋白制造能力更由 86%急速下降至 60%，30 岁后甚至剩不到 20%…为此牛尔老师提出因应对策，防恶化就快学起来吧！
Source:妞新闻编辑ashow拍摄
牛尔老师表示想要预防或改善轮廓下垂，这三件事要做到：
1.内在补充
包括饮食上面可以多摄取蛋白质、胶原蛋白与胶质丰富的食物，像是鸡脚、蹄筋，而市售胶原蛋白有粉状和液态，液态胶原蛋白吸收较快，但常因为口感好喝，容易添加调味糖分较高要特别注意。
2.外在补充
可选择能帮助提升胶原蛋白的成分，像是维生素Ａ、左旋Ｃ，但这些成分酸性较强容易刺激建议晚上使用，白天防晒隔离一定要做好，不要让阳光伤害肌肤底层的结缔组织保护好我们自有的胶原蛋白，避免快速流失。
3.保养技巧
用来对抗肌肤松弛的紧致型保养品，常见成分多为高分子蛋白质，像是米类胜肽、杏仁蛋白等，在保养作用上会类似像早期会在脸上敷蛋清，干了之后会形成一层膜的概念相同，所以在涂擦紧实类产品时，一定要做到扶撑住停留几秒才能帮助轮廓定型，长期下来就有锻炼脸部曲线的作用。
