研究报告指出，人类有可能借由人为方式改造先天个性，成为更冷静、快乐、甚至更自信的人。以下6个方法将告诉你如何扭转自己的性格，并且帮助你成为你想变成的人！
1.更果断
总是怯生生、不敢开口发言吗？想像自己站在一列队伍里，突然莫名地被插队而成了最后一名，但却没胆子讨回公道……。心理医师建议，尽量去想像不敢开口所可能造成的后悔吧！这必定能帮助你果断发言！
2.更富耐心
当你正承受因等待而产生的焦虑及煎熬时，不妨试着找出身边五件你觉得有趣的事物，来转移你的注意同时发挥想像力，专家表示：“这将分散你的心思，让你把意识放在‘现在’而非等待中的事物。”
3.更振奋人心
“拥有阳光般令人开心的个性并不是魔术，而是努力得来的。”专家说，“一旦你开始试着用愉快的音调接听电话，或在一早上班时不吝给身边同事一些微笑，这种阳光性格将逐渐从人为转变成自然产生。”
4.不再恐惧
“你愈是不敢克服恐惧，就愈会被恐惧感征服。”心理医师指出。相反地，若你愈是勇于尝试，就会更具冒险犯难的企图心。“让自己更勇敢的最好方式，是不断尝试新事物！”
5.不过度严苛批判
“事前请家人朋友在你开始负面言论或想法时，适度地提醒你。在这时候，试着找些正面的话题来讨论。”专家表示。久而久之，你将能够在自己快要展开负面批判时踩刹车，并进而修正自己的行为。
6.不再自寻烦恼
专家指出，烦恼及忧虑的情绪并非无计可施，除非你执意让自己陷在同一个局面里。试着中断胡思乱想的过程，并找出真正困扰你的是哪件事。尤其必须正视那些空想也无济于事的问题，让你不再深陷泥淖。
