台湾加班文化盛行，不只超时工作成问题，更延伸出各种职业病和职灾风险。在五一劳动节前夕，人力银行业者公布“劳工辛酸史与职场小确幸调查”，其中台湾潜在过劳族近六百万，又以金融业、科技业与媒体广告工作压力最大。生活在工作压力之下，上班族多将突发奖金分红、请休无阻力等视为生活小确幸，但最期待的依然是生日假与旅游补助。

根据yes123求职网的调查，所谓“责任制”工作其实-有明确规定，但不少劳工恐怕成为“责任制遭滥用”的受害者。虽然有18.8%自认是“责任制”：无上下班时间限制，完成自己的工作后即可下班。 同时也有30.8%自认为“非责任制”：有上下班时间限制，加班的话要算加班费。

不过更多数的，也就是过半、达到五成（50.4%）的人，却认为目前工作属于“上班打卡制，下班责任制”。高达65.7%的上班族“会担心”工作过劳，之中又有四分之三（75%）坦言“有因此考虑离职”，若以“全体受雇就业者”906.2万人推估，潜在的“爆肝族”恐怕将上看595万人。

yes123求职网发言人杨宗斌表示，部分劳工其实处于“工时认定的灰色地带”，意谓著有些雇主一方面想透过打卡方式，来掌控员工出缺勤状况；另一方面又考量人事成本，并不愿意多付加班费，却要求同仁要“负责任”：完成工作后才能下班，导致劳工权益受损，甚至因为休息不够，引发过劳疑虑。

调查也发现，衡量行业、职务与职位，上班族觉得目前“工作压力指数”平均达到65.7分；其中压力指数在“80分（含）以上”的，合计占了35.2%。 同样以“全体受雇就业者”906.2万人估算，潜在的“职场高压族”，恐怕将上看319万人。

进一步以“行业别”交叉分析，自认“工作压力”较高的上班族，业种主要有：“金融保险与会计统计”（73.2分）、“科技资讯”（72.8分）、“大众传播与公关广告”（71.5分），以及“医护与生技”（68.3分）与“运输与物流仓储”（66.9分）。

若以“劳方角度”来看，在可复选状况下，心中最期待的“假别”前五名分别为：“生日假”（53.1%）、“不用补班假”（50.2%）、“提前返乡假”（45.3%），以及“高温假”（28.9%）和“连假收心假”（27.3%）。 再以“劳方角度”观察，在可复选状况下心中最期待的“员工福利”，前五名分别是：“旅游补助”（28.1%）、“每年免费健康检查”（27.3%）、“生日礼金”（24.1%），以及“交通车或通勤津贴”（23.9%）、“弹性上下班时间”（22.9%）。

不过对劳工朋友来说，其实得到某些“工作惊喜”，或“突发式”的职场情境，上班心情就可能会大大不同。上班族认定的“职场小确幸”，前三名则依序为：“突然多出一笔奖金或分红”（70.4%）、“请假、排休没有被刁难”（45.6%）与“上司今天没出现在办公室”（36.8%）。

yes123求职网发言人杨宗斌呼吁劳工们，“赚钱有数，性命要顾。”人生不要只顾著赚钱，却完全不顾自己的身心健康。要懂得适时释放职场压力，人生除了事业外，更要“经营”好家庭关系。 企业主则要将员工当成家人对待，提供安全的职场环境，让劳资关系更为和谐，同时把每位聘雇者：“视为人才，而非单纯人力，培养而非压榨！”

杨宗斌也认为，官方除了需要加强劳检、积极表扬“幸福企业”外，并以租税优惠政策，鼓励公司加薪，或与员工定期分享利润；另一方面透过法规约束，持续解决超时工作、加班费未给付、休假不正常等问题，借此让劳工朋友们，在事业与家庭两者间，取得平衡状态。