天气越来越热，又是展露身材的季节，之前曾晒出结实腹肌的昆凌，这次更大方分享最近有感的运动菜单。“到健身房我会先慢跑15分钟，接着踩"楼梯机"30分钟。”模拟爬楼梯的情景，爬楼梯机可以快速提高心跳率，达到消脂的运动强度，有时候太累或行程太满，爬个15分钟也很有感。“做这运动除了可以练到腿部线条，对臀部的雕塑也很有一套。”昆凌笑说这是自己做过翘臀效果最好的运动。
“"楼梯机"结束如果还有时间，我会做10分钟的扭腰机，这动作随然看似不难，但持之以恒对雕塑腰部线条也很有帮助。”最后她提醒，不论运动多久，一定要留10分钟做事后的拉筋，“尤其是踩完楼梯机，腿部的肌肉会很紧绷，如果没拉筋放松，线条会越练越粗。”
讲到瘦腰，之前老公周董也有偷拍过昆凌私底下爱做的瘦腰运动"登山式"，这招据说每天做10分钟，拥有人鱼线不是梦。
女人除了对身材在意，肤质好坏也是一大重点，身为干性肌肤代表，昆凌每天晚上都会用DHC纯橄情钻石精华按摩全脸，“它虽然是精华，但其实是很轻盈的美容油质地，适合拿来按摩。”按摩的时候也不是随便按，她会观察肌肤的状况，“如果按摩一下就吸收，代表今天肌肤特别干，我会再挤一次的用量，继续按摩到肌肤在微润的状态。”"宁愿多也不要少"是她一直以来信奉的保养原则。
