我们都听过这句话：金钱并非万能，但没钱万万不能。因此，有些人每天努力工作巴望着老板帮他升职加薪，或甚至天天祈祷中乐透、赚大钱，深信唯有如此才能使人生快乐无烦恼。不过近日美国一份研究指出，每周固定上健身房运动的人，其快乐指数等同于年薪百万的人！这个研究结果，惊讶程度足以让人立马从床上跳起来，以下快跟着V编一起来看专家怎么说。
耶鲁大学和牛津大学的学者，近日在最受医界重视的医学期刊《刺胳针The Lancet》上发表了一项最新研究，指出运动比赚钱更能让人感到快乐！此研究汇集了超过120万美国人的研究数据。在研究过程中，研究人员会记录下每位参与者的年收入，并比较有运动者和没运动者“自我心理健康状况不佳”的数量。经统计后，研究人员发现运动不只有助身体健康，还能产生金钱方面的快感。根据《刺胳针The Lancet》上的研究结果，有运动者心情不佳的次数比没运动者少了1.49天（也就是低了43.2%）。美国知名财经科技新闻网站《商业内幕Business Insider》更语出惊人表示：“有运动习惯的人所感受到的快乐，相当于没有运动习惯但一年多赚25,000元美金的人。”
专家更进一步指出，每种运动都适用“运动会让人快乐”这项理论，“骑单车、团体运动、有氧运动、上健身房等，这些都是热门的运动类型，无论什么样的运动，对于身心健康所产生的正面影响，都比完全不运动来得要好。”
不过，有一点需要特别当心，那就是关于运动的频率和持续时间：若运动过量，反而会让你产生不快乐的感觉！专家解释道：“运动频率与心理负荷之间所呈现的关系是一条Ｕ型曲线，像那些一天运动超过三小时的人，他们的心理状态甚至比没运动的人还差。”因此，建议每周运动三至五天，每次运动45分钟即可。运动时请别操之过急，小心物极必反，不仅没得到更多的快乐，还可能伤即身体。
听了以上专家的解释，下次当你为老板为什么没帮你加薪而苦恼，又或是为这期乐透怎么又杠龟而失落时，不妨转个念，相约好友运动或上健身房，不只对身体健康有益，还能在过程中得到更多快乐。
