歌手曹格的老婆妈咪速玲，活跃在时尚及美妆圈的她，尽管今年要迈入40岁，但外貌真的太冻龄，身材更看不出来生过两个小孩，让人好羡慕！（那个腰真的太细了！！）到底在繁忙的生活中，如何保养及维持好身材？一起来看看妞编辑的贴身采访报导吧！
把保养融入生活就不麻烦
source:妈咪速玲@FB
妈咪速玲表示年轻时保养喜欢追求一瓶抵多瓶，觉得这样最快又不麻烦，但渐渐的发现这样保养其实不到位，调整心态后，现在已经将保养融入自己的生活。虽然要忙于照顾两个孩子，还得兼顾自己的工作，但每天一定会留时间宠爱自己，她笑说只要八点后，妈妈就会消失两个小时，她会把自己关在浴室内进行重要的“仪式”，从洗头、护发、脸部清洁、擦保养品、按摩到身体的保养，每个细节都不会放过。
听起来保养步骤好像很繁复，但她认为只要把它当成生活的一部分就不觉得难，几天没做反而会担心是不是又松了！（笑）而这两个小时也是每天难得能静下来与自己独处的时光，所以很享受在其中。
擦眼霜一定搭配按摩
source:妈咪速玲@FB
从23岁开始保养之路的妈咪速玲，认为随着年纪增长出现细纹是很正常的事，但绝不能接受“松垮”！自认眼周肌肤算照顾得还不错，挑选眼部保养的产品会追求清爽没负担。
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近期很喜欢台湾品牌W.SHOW新推出的植透肌全效眼霜，自己已用光第二瓶，虽然是霜状的质地但很好吸收，擦眼霜还会搭配冰珠按摩棒轻轻按摩眼周，帮助促进循环，特别是早上起床眼周浮肿时，就可以特别按摩鼻梁骨两侧，五官也会显得比较立体。
唇周保养不能少
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很多女生在保养时容易忽略唇周的肌肤，但这里也很容易暴露老态！妈咪速玲说这阵子发现嘴边肉开始变明显，于是就拿眼霜来擦法令纹、嘴巴肉，因为质地比较温和又清爽，同样会搭配简单的按摩拉提手法，希望能对抗地心引力，让自己的状态能更紧实。
先减脂再开始运动
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今年过年因不小心失控胖了5公斤，妈咪速玲透露为了瘦下来，她先去市场买了5公斤的肥猪肉回家，让自己亲眼目睹多出来的这5公斤肉有多惊人，鞭策自己咬牙正视减肥这件事！为了避免自己练太壮，减肥的第一步她选择先从饮食控制着手，让体脂先降下来，再回归之前的运动锻练线条。
不过，她也不是完全都没动喔，每天洗澡后在浴室还是会做简单的提臀、抬腿动作，单边各50下，让身体还是有动的感觉，也能紧实身体的线条。
自煮薏仁料理当早餐
source:妈咪速玲@FB
大家最好奇的减脂食谱她也大方公开，购买有机薏仁简单清洗后，放入电锅加水以3:1的方式烹煮，煮好后会像一锅饭，放凉后至于冰箱冷藏，隔天早餐再挖半碗，加入泡过后的奇亚籽，再淋一点蜂蜜，搭配一根芭蕉及自己烤的一片凤梨干，就是营养均衡的早餐！她透露只要连续吃三天，身体的变化就很有感，特别是排便会变得很顺畅又漂亮，但也老实告知一开始执行的前两天真的很痛苦，毕竟习惯吃重口味食物后，突然要回归天然调味，真的需要用意志力努力撑过啊！
至于为什么要选择薏仁当主食呢？她补充说明因为自己上网做过功课，薏仁有美白功效，还有好的纤维质，口感又好，搭配豆浆或是燕麦一起吃也不错，不喜欢薏仁的人也可以改成藜麦，除了早餐这样吃外，晚餐尽量会在5:30解决，晚上7:30后则不再进食。
妈咪速玲本人的状态真的有够好，妞编辑最羡慕的就是她的小蛮腰啦！果然想要维持好体态，还是要有所取舍，如果想要快速有感减脂的妞妞，也许可以参考她的方式喔！
