刚知道冬天去健身房训练为啥要穿多一点，写写。
我，这一年四季都是穿短打扮去健身房的，因为本来自己就不怕冷，健身房也不冷，所以从来就没有考虑过冬天要多穿一件衣服或者再换长衣长裤去训练。结果，最近突然被教练勒令，必须穿长衣长裤去训练，不穿还不行，咦，有点意思。刚开始的时候我还奇怪，明明（当时）穿着运动内衣和短裤训练，天天的也没觉得冷呢，而且我运动量不算小，每天都能出一身大汗，所以也没觉得自己会被冻着什么的，再加上健身房暖气还不错，就，多少有点不以为然。
教练跟我说，让你多穿点，是因为身体的自我调节功能非常好，对外界的温度和环境有一定有应变能力。比如说，现在（我在北京）天气气温变凉了，当身体感觉外界的空气凉的时候，它会主动存储脂肪，来应对有可能的寒冷，这是身体对自己的一种保护机制。而当你多穿一件，用适当的衣物来保证让身体永远处在一个相对恒温的环境时，身体就会认为自己是“温暖”的，并不需要额外存储太多的脂肪，所以，就会放弃保留脂肪。同时，如果你希望减脂的话，多穿一件，绝对是有好处的，也是这个道理。
嗯，道理我是听懂了，所以这几天就买好了长袖的衣裤穿着它们去训练，但也没觉得怎么着。
第一天穿长衣裤训练的时候，因为不是教练训练日，所以只有一个小时的有氧运动。在自己跑步的那八公里过程中，我能明显的感觉汗湿衣服的不舒服的感觉，虽然它是专业的运动服所以并不会黏在身上，那也不太习惯，这跟只穿着运动内衣跑，还挺大差别的。可是，也不知道为什么，跑完这一程的过程中，我并没有喘累的感觉，或者跑得发沉的感觉，跑着跑着就感觉自己很轻快，也许是当天身体状态刚巧比较好吧。我是这么想的。
今天，是泰拳训练，在训练之前教练看我穿的听话，还特意说了一句，挺好，这一冬天你就这么穿，穿这么多就对了，我也没说话，感觉挺有趣的他怎么管的这么多。开始训练之后，出汗的感觉我已经是习惯了的，所以虽然打拳出汗挺多，倒没觉得太不舒服，但是有一个情况是感觉跟之前大不一样的：今天在训练的时候，我并没有出现之前（这一阵子）有过的这种感觉，就是打一轮下来还没怎么着呢，肺都快跳出来了那种压迫感，而是，今天整体感觉是身体一直处于一种愿意运动和持续打拳的节奏里（累还是累的，挺累的，但是没有强烈的受不了的身体感受）。
因为觉得奇怪，所以就跟教练讲了这个事情，然后我问教练，是不是因为我让身体一直在暖的温度里呆着，所以它在运动的过程中，没有出现之前那些跳不动、打不动的情况，也没有再感觉体力消耗很快的感觉。教练开玩笑的说，不然呢，你以为我只是担心有人开窗的时候大冬天的会冻到你？不是的。人的身体跟车其实挺像的，天冷和天热的启动感觉不一样。嗯好吧，直到现在，我才弄明白，为什么一定要让我多穿点。因为我不知道别人是不是本来就知道这个冬季著穿知识，所以我只从自己的感受来说：穿了长衣裤以后，运动起来确实让身体的运动舒服了很多，之前我一直以为是因为训练多了所以疲乏感觉那么大，现在看来，不一定是那样的。
最后，我其实还没太多的关注过运动装备和对应的功能性细节，只是凭著问运动的伙伴，或者是查查运动类的贴子，这样去选择购买自己的运动装备，所以如果要是说这个角度，我就没有太多可以给出的经验啦。
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肖璇，自由策划人，持续运动者。爱听相声，爱看话剧，爱逛博物馆。始终在独立思考，重视自己也重视别人的思考力…
