有胸肌撑起的正装，才是最完美的体验。
每个男人都至少有一次穿衬衣打领带的机会，那就是结婚。
正装衬衣能够展现身材，同时也需要有好的身材才能展现出完美的姿态。
无论是领带正装，还是衬衣吊带，大胸肌都能给你足够的自信！
个性衬衣，大胸肌也能让你更有活力！
撑起西装的胸前弧线！
胸肌是身体比较好练的肌肉群，主要有合适的训练计划，训练动作中，时刻把注意力集中在胸部，循序渐进的增加训练强度，胸肌有分几个区域，所以需要完整的训练计划才能练出方形美胸，推荐大家关注我们hi运动健身微信号“hiydjs”，回复“胸肌”系统会推荐给你合理的训练计划！
练完胸肌那酸爽，那种痛并快乐着的感觉！
今天介绍这组器械练胸课程，一共六个动作，胸肌的每个部位都练到了，重量根据自身能力来调整，做大重量时，最好能有基友在身边保护。
每个动作8-12次。（大重量一定要力所能及）
一、上斜哑铃卧推
二、杠铃卧推
三、推胸机
四、飞鸟
五、器械夹胸
六、哑铃飞鸟
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