孩子的身高问题一直是当妈的担忧，怕由于“低人一等”影响了孩子大好出息。依据科学家们的计算，孩子的身高70%取决于基因，30%取决于后天的养分。
尽管后天占据的份额较小，但宝妈们只需捉住好孩子成长期，给予足够的养分，一样有时机突破基因的约束，长得高高的。所以在孩子成长期给孩子吃什么就特别的重要，以下这3种食物对孩子长高特别好，哪怕孩子不喜爱，家长也要想办法调配一些。
1、鱼
鱼这是孩子长高的食物，鱼类食物中含有大脑能促进孩子大脑发育的DHA和锌元素，对宝宝大脑神经、骨骼发育有着杰出的促进作用。至于鱼的挑选，深海鱼养分价值是大于淡水鱼的，不过孩子简单对此过敏，第一次吃的时候先以少数摄入为主。
需求注意的是，6个月以下的宝宝不能吃，6个月之后也不能很多摄入，一般1周1~2次就行，宝妈能够把鱼肉剁碎，参加白粥或许面条中给宝宝吃。
2、鸡蛋
鸡蛋中有孩子生长发育不可或缺的蛋白质和胆固醇，这些物质孩子吸收快，能促进身体各个部位肌肉纤维的组成，然后也刺激骨骼的发育。
不过考虑到胆固醇过量的问题，3岁以上的孩子一天摄入2个左右足矣，6月份的宝宝以四分之一蛋开端按部就班添加。
3、动物瘦肉
孩子身体发育时期，摄入蛋白质含量高、脂肪低的动物瘦肉，对身体发育有很好的促进作用。一般主张给孩子吃猪瘦肉，有条件的家庭能够吃牛肉、羊肉，防止吃肥肉，也少让孩子吃油炸、腌制品，这些不仅会给孩子健康带来危险，也会影响其生长发育！
