作者丨波壳豆豆
孩子的身高问题一直是当妈的忧虑，怕因为“低人一等”影响了孩子大好前程。根据科学家们的统计，孩子的身高70%取决于基因，30%取决于后天的营养。
虽然后天占据的比例较小，但宝妈们只要抓住好孩子成长期，给予充足的营养，一样有机会突破基因的限制，长得高高的。所以在孩子成长期给孩子吃什么就特别的重要，以下这3种食物对孩子长高特别好，哪怕孩子不喜欢，家长也要想办法搭配一些。
1、鱼
鱼这是孩子长高的食物，鱼类食物中含有大脑能促进孩子大脑发育的DHA和锌元素，对宝宝大脑神经、骨骼发育有着良好的促进作用。至于鱼的选择，深海鱼营养价值是大于淡水鱼的，不过孩子容易对此过敏，第一次吃的时候先以少量摄入为主。
需要注意的是，6个月以下的宝宝不能吃，6个月之后也不能大量摄入，一般1周1~2次就行，宝妈可以把鱼肉剁碎，加入白粥或者面条中给宝宝吃。
2、鸡蛋
鸡蛋中有孩子生长发育不可或缺的蛋白质和胆固醇，这些物质孩子吸收快，能促进身体各个部位肌肉纤维的合成，从而也刺激骨骼的发育。
不过考虑到胆固醇过量的问题，3岁以上的孩子一天摄入2个左右足矣，6月份的宝宝以四分之一蛋开始循序渐进增加。
3、动物瘦肉
孩子身体发育时期，摄入蛋白质含量高、脂肪低的动物瘦肉，对身体发育有很好的促进作用。一般建议给孩子吃猪瘦肉，有条件的家庭可以吃牛肉、羊肉，避免吃肥肉，也少让孩子吃油炸、腌制品，这些不仅会给孩子健康带来隐患，也会影响其生长发育！
还想了解更多有趣、有用、有温度的育儿知识，欢迎关注波壳，喜欢的别忘了顺手点个赞哟~
---波壳君推荐阅读---
遇到这样的奶奶，真的很难忍住不生气！
教你一招春季清肠，排毒，祛湿气斑痘，解便秘，减肚腩！
