在很多人眼里
睡觉穿袜子
本身就很奇怪
穿什么袜子，光着感觉多好
放飞自我
像裸睡一样
那睡觉的时候到底能不能穿袜子
你是不是跟小编一样好奇！
01
—— 晚上穿袜子睡觉好吗 ——
晚上穿袜子睡觉有利也有弊！
但弊大于利！
首先穿袜子确实可以起到一定的保暖作用（好处），但长期穿着弊还是大于利。
脚冰冷靠穿袜子是无法从根本上解决问题的，脚冰凉是身体寒气所致，可以在饮食方面调理身体，或者经常泡泡脚、多运动，改善脚部血液循环，加快脚部经络的畅通才是根本。
02
——晚上穿袜子睡觉的坏处 ——
坏处一：
可能会压迫脚底
不利于血液循环
脚底是人体穴位众多部位，不同的穴位都有着各自的作用。
一般来说我们白天穿袜子基本上不会对这些穴位造成影响，多数情况下我们都是到处走动，这走动某种程度上讲也可以起到一定的按摩作用，但问题是晚上睡觉了，脚处于休息状态，袜子的压迫会导致血液流通受阻，降低血液循环的效率。
坏处二：
可能会憋出脚气
裹着袜子，汗水等不易排出，为真菌生长繁殖创造了很好的条件，增加患脚气的可能性，穿袜子睡觉的人会比不穿袜子睡觉的人患脚气的可能性大。
坏处三：
影响睡眠质量
穿袜子睡觉会让脚觉得受到约束，不利于晚上脚的活动伸展，袜子捂住了脚，睡觉也没那么舒服，这跟我们睡觉爱穿宽松舒适的睡衣是一个道理。
脚冷冷全身，说到这小编还是觉得穿袜子睡觉不能从根本解决脚冷的问题，还可能会影响睡眠质量，增加患脚气的可能性，那还是算了吧。
还是老老实实多吃温补的食物、加强身体锻炼、睡前泡泡脚，改善脚底血液循环比较实际。
婧氏东方神瑶通络粉
由内而外，纵享健康养生之道
“
萃取草本植物精华，采用艾叶、姜粉、川芎等为主要材料，成分功效主要为：温中散寒、回阳通脉、温经通络、行气活血、活血行气，将该通络粉浸泡在热水中，采用洗浴之法使精华通过皮肤、经络、直达脏腑筋骨。
”
