一句话，让你的身体感受不到这是冬天，怎么舒服怎么来。
前提是，你要自己确实想跑步。你在春夏秋都是一个跑者，仅仅是因为冬天太冷，才难以坚持。
说一下自己的经历好了。过去冬天跑步，秉承著“不用穿太厚，跑着跑着就暖和了”的想法，穿着“比气温+10度”的衣服出去跑步，实在是难受的不行。风大又冷，跑个两圈就被风吹的头疼，腿也被冻麻了，意志力再强大，也无法抵住身体的警告。最多跑四圈，就灰溜溜的缩回去了。
就这样，过去从来没在冬天坚持过跑步。
是怎么突然坚持了的呢？
首先是自己得喜欢跑步，隔段时间不跑就浑身痒痒。那时我很久没有运动，跑步太冷，室内运动都不喜欢（譬如keep上的运动），于是懈怠了很久。直到有一天，真的是实在被闷坏了，还是忍不住就跑了。
跑之前准备了挺久，想着过去那样穿实在太冷，就抛弃了过去的想法。往厚里穿。跑着跑着头疼，那就带个帽子吧。风吹着腿会被冻麻，那就多穿两条。好像每次穿的少都会被冻傻，那就穿件羽绒服。鼻子也被风冻得难受，那就带个薄薄的口罩。
最后我出门的时候，可以称作是全副武装，帽子、口罩、羽绒服、比出门还要厚一层的运动裤。是那种一跨出门也不会感到冷的厚度。
然后就开始跑呗。除了口罩在身子暖起来以后可以脱掉，其他的我都没有动。跑热了开始出汗了，也不会解开扣子取下帽子。热起来以后就想，夏天那么热都能坚持，冬天这才哪到哪啊，再热也不会像夏天那样热的。
跑完以后我也不会留在旁边拉伸，而是速速回宿舍，把衣服都换过一遍再拉伸。我之前有一次本想跑完就在操场上拉伸的，结果发现停下运动以后，身上的汗一出，慢慢就变冷了。哪怕羽绒服是防风的，但它防不了热气被蒸发，带走身上的温度。
就这样，冬天出门跑步，千万不要冻著自己，该怎样穿就怎样穿，不要想着身体热了以后就不冷了，实际上身体热了汗一出，零下的小风一吹，就更冷了。尤其是一些还在努力养著跑步习惯的人，一定要努力加大自己的跑步时的舒适度，不要常常逼着自己，否则更会适得其反。
话说我感觉穿厚了再出去跑步，就觉得冬天跑步很容易。和其他季节没有什么区别。况且，室内那么热，刚好也能出去清醒一下头脑。
相比起夏天黏热的感觉，我觉得冬天跑步太爽了(｡･ω･｡)
