女人借内衣展现自己的品位与自信，民间也有一些有关内衣佩戴的常识，但准确性似乎都有待考究，如何正确了解内衣，尤其是大冬天穿棉裤还冷成狗，到底要怎么穿，这篇生活常识将一一解说。

裸睡的好处

一方面不穿内裤裸睡相当舒服，有木有？另一方面啊，又难免有些十分羞涩啊……

不过从卫生和健康的角度考虑，裸睡有以下5种健康益处。

益处一：预防细菌感染，让“那里”干燥、通风，细菌不易生长，舒服又健康。

益处二：人在凉爽的环境中睡觉时，睡眠质量往往更好，脱掉睡衣，睡眠质量更好。

益处三：穿太多睡觉可能意味着出汗。而汗水中的盐分往往会导致发丝变得干枯，同时刺激头皮。裸睡防止头发干枯、分叉。

益处四：夜间身体过于温暖可能会抑制专门负责对抗衰老的两种激素——褪黑素和生长激素的分泌，裸睡让皮肤显年轻。

益处五：对于年轻夫妻，除了免去脱衣服的麻烦事之外，保持皮肤亲密接触还可刺激催乳素的分泌。

冷知识：裸睡比穿衣服睡更暖和！

如果是裸睡，棉被里的温度在15分钟后会自然上升，棉被具有湿润热的性质，它会吸收人体呼出的热气。裸睡时，这些热气被棉被吸收并散发出湿润热，所以棉被的温度会上升。

如果穿着衣服睡，热气被衣服吸收后不能散发出湿润热，所以感觉上就是冰凉凉的。

内衣裤是一道防护墙

虽然裸睡有很多好处，但是很多人却选择了穿内衣裤睡觉。

有的人，脱了衣服就觉得很没安全感，需要贴身衣服将自己裹紧，才能带着安全的感觉入睡，所以要不要穿内衣裤，跟自己的个人习惯有关。

此外，要不要穿内衣裤还跟床上的床上用品干净程度有关，如果你的床单被单换得不勤快，会更容易滋生细菌和螨虫，本来穿着内衣裤就是一道防护墙，隔开细菌，但不穿内衣裤，就更容易被细菌感染，产生各种疾病。