在这个需要露腿露肉的季节里
手臂粗是怎么样的一种体验？
每当在网上手贱的拍下一条又一条的抹胸性感小裙纸时
看着店铺模特穿在身上时
那种很妖娆妩媚sexy的样子
多少妹纸想像自己也穿出这种效果
然后回家一试
生动演绎了买家秀&卖家秀的差别
尤其是胳肢窝下那两块迎风飘扬的肉肉
（也就是传说中的麒麟臂&蝴蝶袖）
内心就是一万点暴击
如果你经历过瘦腿、丰胸等一系列的瘦身
猫姐建议你将瘦手臂提上议事日程
从此也能露出纤细的手臂！
1.单臂俯卧撑：每个动作20下
2.单腿倾角：每个动作25下后换另外一只脚
3.单腿硬拉：每个动作20下后另外一只脚
4.屈体俯卧撑：每个动作30下
5.屈体提肘：每个动作30下
6.三头肌伸展俯卧撑：每个动作25下
7.双臂伸展：每个动作30下
细腰&细腿&细手臂，一个月大变身坚持到底！
(每个动作20-30下一组，做5组换下一个动作）
注：
蝴蝶袖正好位于大臂内侧腋窝下边，经常会生有两片赘肉，我们形象的叫它“蝴蝶袖”。
麒麟臂通常是粗壮的代名词，用来形容女人的手臂不够纤细，与其体态搭配得不好看。
坚持下去你会发现不一样的自己~
穿美美的连衣裙
这个夏天还来得及
