俗话说：“寒从脚下起。”在妈妈们的眼里，露脚踝是万恶之源，一不小心就冻出老寒腿。
关节炎，也就是常说的老寒腿，其实还真不是“冻”出来的。只不过是天气冷、湿度大的时候，会让已经得了关节炎的人更加疼痛。
而中老年女性占关节炎患者的比例又偏偏比较高……嗯，可怜天下妈妈心。
不过，虽然露脚踝不会引起关节炎，但“寒从脚起，热从头散”倒是真的，如果双脚受凉就易引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等。
注意事项
脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差。
如果你过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。
因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差。
穿衣原则
穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。
肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的！春秋换季时候，穿衣服应该一层层地递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。
“露脚踝”漂亮是漂亮，但是健康方面不可取。年轻时不注意，老的时候毛病就都出来了。
5类人千万别冻
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心脑血管疾病
心脑血管疾病患者应注意保暖，根据气温变化随时增减衣服。
这是因为，当身体受到寒冷刺激后，交感神经会比较兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升，心、脑负荷加重。
加上“秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。
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慢性胃病
秋天是胃病的多发季节，且深秋时节气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感。
若不慎着凉，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发，严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。
因此，有慢性胃病的人一定要注意保暖。
呼吸道疾病
有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。
寒冷会对人的气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。
关节炎
患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀，行走不便等。
因此，关节炎患者从秋季开始就应注意腿部保暖，避免受寒后引起关节疼痛加重。
糖尿病
糖尿病常并发血管神经病变，表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛，严重者可表现为坏疽。
寒冷刺激不但会加重糖尿病，还可能加重微循环障碍，导致血管神经病变进一步加重。
此外，身体调节功能较差的老年人以及正在生长发育的婴幼儿也不宜受冻。
其实
一直以来大家对“时髦”这个词有着深深的误解，好像要潮就必须大胆露。其实，袜子穿得好，不仅保暖不用愁，论起时髦也是怒刷颜值的存在！
短靴上露出各种印花条纹或彩色或毛绒的袜子不旦创意十足，视觉上还会让你感觉每天都在换风格。
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