作为女性我们应该感到骄傲，正因为我们，生命才能得以延续，我们的身体有三种，左边是阴性，右边是阳性，我们追求灵性的生活，应该是中间的力量。
星月荟孕产瑜伽
很多女性急于解决自己身体上的诸多问题：我左右肩，我腰不够细，我背太厚，我腿太粗…….可这些标准支离破碎。而我们的终极审美是：舒服、匀称。韩国的整形火是因为会从整体比例来规划，再分别从眉毛眼睛来着手，这样小美人的一颦一笑才会自然大方不做作。
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瑜伽也不例外，舒服是从内散发，所以我们要练习内在；匀称是外在展示，所以我们要锻炼身体。养内理外都需要过程。我们的练习从核心开始，在解决困扰我们多年的局部问题的同时，清理深层的经络。经络通达，营养才会被合理吸收，身体正达，才不会让脂肪在运行过程中胡乱堆积。
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小美人妈妈坚持练习，从孕期到产后的蜕变
一、为什么经典瑜伽练习后很舒服？
我们传承经典瑜伽体式的核心是：舒适、稳定。缓慢的体式习练，主要是整理身体的精微能量层，身体里的气，有上行气、下行气、困眠气、遍行气等等等等，在体内并不规整，我们要通过习练把它们引导到通道内排出，这样，人体才会舒适轻松。
二、我只想减腰部，其它的兴趣不高呢。
可以呀，一棵大树你只需要一片叶子也是行的。但前提是你要先把腰部活络起来呀，腰腹气血不足，怎么减都会是练了无，停了长……..来来回回没有实质的进步。
三、练习的时间花好长，我没有耐心。
现代人缺的就是不是耐心而是专一。现代有太多方法可以给我们尝试，我们总是有耐心试试这个，看看那个，而没有心情静下来好好进行深度的习练。有妈妈说，一年时间好长呀，可妈妈们是否想过，人生几十年，花一年或三年把自己形成“好花常开不败”的状态，这样的生命品质你是否真的需要或只是想想而已。
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总之，身体的利益只是我们练习传承瑜伽中毫不起眼的小部分，精典瑜伽的精华，是灵性的成长。瑜伽的习练是把美转化进我们自身，让美在我们的身体、灵魂里呈现出来。持续练习以后，会有康乐的感受并把这一份感受带进我们的生活。这是人类精神提升的阶梯。
