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解强医生告诉你:脚痛穿什么鞋?

发布时间:2024-11-26 爽报 YesDaily.COM 204

大多数成年人足的畸形是后天获得的,并且是穿鞋不当导致的。最常见的畸形有:拇外翻、锤状指、硬茧、神经瘤和跖底角化病。

有必要经常提醒患者,在日常穿着中,没有任何一个身体部位像脚一样被放进一个与自身形状截然不同的容器里。把患者脚的轮廓与他(她)现在所穿鞋类型作对比是一个可以有效说明这一点。除非患者愿意改变所穿鞋型,否则保守治疗和手术治疗都将徒劳无功。

全国鞋类零售商协会、矫形鞋协会和美国骨科足踝社团联合发布了一组消费者指南。在站立位衡量鞋是否合脚是非常必要的,因为从坐位到站立位,脚的宽度会增加2个码,长度会增加1.5个码。此外,量脚应该在傍晚的时候,因为一天将结束的时候,脚的体积会扩张差不多4%。鞋子应该配备通常穿的袜子。当脚在鞋里完全伸展的时候,最长足趾的远端应该与鞋的最顶端有一个手指的空间。

最近,适合徒步和跑步类型的运动鞋在社会上被更广泛地接受。现在,在很多工作场合,女性有更多的机会选择适合且合心意的鞋。选择适合的鞋型可能充分缓解病人的症状。

选择合适鞋十要素:

1、不同品牌和类型的鞋尺码不一致。不要根据鞋上所标注的尺码来选择鞋。要用是否合脚来判断一双鞋。

2、选择最有可能接近你脚形状的鞋。

3、定期测量脚的长度。随着年龄的增长,脚的尺码会变化。

4、要测量两只脚的长短。大多数人会有一只脚比另一只脚大,按照大的那只脚选鞋。

5、在一天将结束,脚是最大的时候来选鞋。

6、站着试鞋,并检查你最长的脚趾和鞋的最前端之间是否有充足的空间(0.5—1.0厘米)。

7、确保你的脚掌在鞋子最宽处很舒适。

8、不要购买太紧的鞋,不要期待鞋子会变宽松。

9、你的脚跟在鞋里应当有最小的活动量。

10、穿着鞋走以确保鞋子合适。

参考于网络

解强医生个人资料

出诊地址:国家体育总局 体育医院 骨科

出诊时间:每周一、三(骨科普通门诊 上午8:00—12:00,下午1:00—5:00)

每周五(骨科专家门诊 上午8:00—12:00,下午1:00—5:00)

专业特点:四肢关节及韧带损伤的关节镜下手术治疗及韧带重建。

四肢骨折切开复位内固定术等方面的临床治疗

颈、腰椎间盘突出症的微创及椎间孔镜手术治疗

胸、腰椎体压缩骨折的微创椎体手术治疗


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