在健身房经常看到有人穿着紧身服训练。不但能够清楚的看到运动动作，而且对线条曲线的“塑造”也有很大帮助。
在人们的心里，穿上紧身服大约就等于“我要去健身房了”或者“我今天健身哦”
有关紧身服的起源，可以追溯男人丝袜时代，而后是从事马戏和杂技表演的演员穿着，或者是超级英雄们的战袍：超人、死侍、黑寡妇蜘蛛人等等……但我们要说的，是运动健身中的紧身服。
大致来看，有下面几个好处。
1，能更好看清自己的姿势，保证动作正确。
如果是穿着普通的服装，当有些动作要求“直背”或者“膝盖屈伸的角度”时，很难看到执行细节。而紧身服装则能够很好的看清姿势。而且衣物不会晃来晃去，减少了衣服被勾住的风险。
2，能看清自己身材优缺点更有动力改进。
因为贴身，所以会对自己的身材优缺点一目了然。比如身材的比例，有些没有练腿的人，穿上紧身裤就知道腿部的孱弱。而优点，紧身衣能够让男人显得更man，让女性更性感……很吸睛吧。
3，排汗，保暖。
用的衣物质料排汗透气，不会闷。
4，弹性好的布料随身而动，不走位，不会在动作中撕裂
这点是非常好的一个功能。很多人没来得及换衣的人去健身房锻炼，肯定有过深蹲蹲不下去，或者担心裤子会撕裂……是真的，普通裤子在大重量深蹲之下，很有可能“开裆”。
5，另外的功能，压缩衣
压缩衣和紧身衣的区别，这里不详细展开了，压缩衣在竞技运动上很有帮助，但对于普通健身者，没那么神奇。
其实普通的紧身衣，稍微有点名气的牌子，都会介绍说对一些肌肉区域有收紧作用，能改善呼吸和肌肉压力的作用，以及腹部收紧提升核心肌稳定balabala……也算是一种辅助吧！
注意事项：
购买紧身服时，有些人喜欢买小一码的，穿起来显得自己“身材爆炸，肌肉形状一级棒”。见得最多并不是训练者穿着，而是商业健身房的一些教练。小一码的紧身服，在运动表现方面并不如合身的好，有时候还会因为太紧导致肌肉紧绷不舒服。而且，小一码的对于女性来讲，也是灾难，当动作幅度较大时，显得透。
如果是买大一码，则会看起来显得没精神，也失去了紧身服的原来用途。
虽然透气性好，但也要每次穿着训练后勤换洗哦！据小编所知，有些男士买了好几套紧身衣，一周的量吧，然后攒周末一起洗。。。
如果初次穿紧身衣裤，感觉有点羞涩，可以在外面搭一件宽松的运动衣过渡。假两件的也不错，不那么尴尬……
出街也是个好的选择，不过要注意选择购买偏时尚类型的。
