变美是女人奋斗终生的一项事业，在护肤品方面舍得花钱，在平时也可以注意水果方面，一边吃一边让自己变美，也是一件很开心的事情~
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①蓝莓：被称为“水果皇后”的蓝莓，小小一颗里面含有的成分有很多，比如花青素，属于天然的抗衰老营养补充剂，还有花色苷，抗氧化性也是很强的，可以延缓衰老、防止细胞的退行性改变；
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②苹果：“一天一苹果，感冒远离你”，可以看出苹果对于人体的免疫力有多大影响。并且苹果中的营养成分非常丰富，不仅能当减肥食品还可以使皮肤变得滑溜溜的；
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③草莓：草莓里面含有的维生素A跟维生素C都是很丰富的，并且维生素A可以有效预防肥胖，保持女性苗条的身材；
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④橙子：柑橘这些水果里含有的维生素c有多丰富就不用皮宝说了吧，除此之外含有的微量元素跟维生素e等都能滋养皮肤，让你的皮肤变得富有弹性；
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⑤猕猴桃：酸甜可口的猕猴桃也是受到很多人的喜爱，含有的维生素c可以预防黑色素沉淀，干扰黑色素的生成，使皮肤变得白皙，并且有助于消除皮肤上的雀斑。
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上面说到的水果大多热量偏低，吃的时候就不用担心长胖这件事啦~
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