每个月总有那么几天让你感觉什么叫“痛不欲生”。

1姨妈怅

放点血没关系，但是你要我命就是你的不对了。

那些说：生完孩子就不痛了。

这绝对是骗你结婚生孩子的最大谎言！孩子我生了！姨妈照样痛，比生孩子还要痛！！别以我只是吓吓你？告诉你，痛起来都想怀孕了！好好的十个月不来~~好忧伤……

老公，我“姨妈”痛！

嗯！好好休息，多喝热水。

老公，猝！

女性由于生理原因，所要承受的生活和工作压力往往比男性更大，所以你叫我喝热水！！那里有压迫，那里就有买买买，不对，那里就有反抗。抗战大姨妈，从了解姨妈疑难问题开始。

2 姨妈科学解答

女性月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为敏感和虚弱， 那么怎么在姨妈期，和姨妈好好相处， 从而降低姨妈带来的痛苦？又有什么问题是姨妈期最最最想知道呢？

1）大姨妈来吃些啥？

月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。而且做到：忌生冷，宜温热 ； 忌酸辣，宜清淡； 荤素搭配，防止缺铁 ； 鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。

2）大姨妈来了能洗头吗？

老一辈总会告诫我们经期不能洗头，什么原因却也说不上来，这个问题似乎很神秘。 但是 “月经期间减少洗头次数是对的”，由于在月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。 “月经期间减少洗头次数是对的”，由于在月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降，容易引起身体不适。 洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。 （不洗头，真有不用有借口）。

3）大姨妈能穿高跟鞋吗？

在这个爱美的时代，哪个女人的鞋柜里没有几双高跟鞋呢？ 只不过，在特殊的生理期到来的时候，为了自身长久的健康，暂时收起你的高跟鞋吧。 穿高跟鞋的时候需要用腰部的肌肉去挺直,来月经的时候,肾如果一直受到肌肉的牵引会造成酸痛感,也会造成痛经等不适。 如果受到工作性质的限制而必须穿高跟鞋，也要尽量选择高度小于等于4厘米，款型比较舒适的类型。

3姨妈期的科学穿搭

一些经期禁忌，如上述所写的，都是大家比较熟悉的问题，但是经期的穿衣禁忌，你知道多少呢？

禁忌1 ： 忌穿紧身衣 。

经期穿紧身衣危害多多。不少专家称，紧身衣与子宫内膜异位症的发生有着某种不可脱离的关系。

紧身衣会使汗腺分泌受阻，还会压制子宫，令经血流通不畅，会引发痛经和容易导致一些阴道炎症。所以，这个季节，穿上针织衫非常好的选择。

中长款的长度服装更加保暖，暖暖地保护着小肚子不受凉。 面且这款衣服细节做的很低调精致感，颜色也非常好搭配的经典色。

运动感十足又舒适的运动套装也是姨妈期最佳的选择哦，时髦减龄深受大家喜爱 ，姨妈期照样时尚又出彩！

姨妈期会传染哦，好闺蜜之间如果一个人先到了，那么另一个人也会相随着大姨妈驾到~那就不如一起穿闺蜜装吧！不管开心还是大姨妈，我们都一起开手拉手面对！

禁忌2： 过于单薄

无论是夏天还是冬天，女性在经期期间身体的抵抗力都会有所下降，御寒能力也随之变差，若因为爱美的关系经期也穿得单薄，人体毛孔就会容易被寒气入侵，导致一系列的疾病。

而对女性来说，最要命的是令到子宫受寒，这不仅会带来痛经、经期紊乱等症状，还会导致不孕不育、性冷谈等现象。为此，经期一定要穿暖，特别是腰部子宫部位。

春夏的保暖，选择一件开衫保暖最合适不过了，既能搭配小春装，也能在夏天充当空调服的角色，保暖又方便，不管是上班还是居家，时尚又百搭。

禁忌3：短裙

中医认为，当子宫、盘腔气血畅通，炎症就自然会消除，由此可见，女性的生殖器官系统是最怕受冷的。为此，经期期间一定要做好保暖措施，尽量避免穿裙子，因为裙子的外摆宽大设计，容易让寒气入侵子宫内，造成宫寒。

所以，还是穿裤子的好！不仅姨妈开心，妈妈也放心。假两条的运动裤是不是帅到你了呢？虽然姨妈来了，但也一点不影响我们时尚爱美哟~~放松心情，其实没有那么糟糕！

每次姨妈期，松紧舒适的长裤是我的最爱，这样不必担心屁股后面会出尴尬问题！并且小肚子不被紧束，真的很舒服呢！

禁忌4 ：服装面料选择不当

庞大的衣物市场里，有着各式各样的衣物布料，皮革、丝绸、尼龙等，在衣物的生产过程中，为了使样式的手感和设计好看一点，商家还会添加一些人工化学物质使布料达到理想效果，这些物质穿在人身上是可以致癌的。

为此，我们除了平时要注意，经期更加得重视，尼龙，牛仔布，这些衣料本来透气性就差，不利透气。特别是裤子，硬质感会摩擦到阴部附近皮肤，引起皮肤炎症。

很多宝宝在姨妈期喜欢穿着睡衣窝在家里，所以睡衣面料的选择很重要哦~这是一款真丝睡衣两件套， 真丝，属于蛋白质纤维，丝素中含有18种对人体有益的氨基酸，穿了会变美哦。

纯棉的居家服也一直受到妹子们爱戴，当然也是因为面料的透气及舒服。带着有点含蓄的性感~感觉吊带可以单独穿出去的节奏，好看的说！裤子是阔腿裤设计，非常宽松，穿起来很有感觉！

唯美的小雏菊，清新淡雅， 性感精致！

禁忌5：内裤不干净

经期忌觉得内裤不脏不换，必须每天一换。而且卫生巾背后有过多的黏胶，这些黏胶沾在内裤上，很难通过洗涤完全从内裤上清除掉。 无论这黏胶属不属于有害物质，它一定是人工化学物质。

如果月经时穿过的内裤放在平时穿，未来得及完全清洗掉的黏胶就有可能直接接触到女性的阴部，使女性容易患上阴道炎或者外阴炎等妇科疾病，因此建议特备几条内裤放在经期穿，平时穿其他内裤。

姨妈期专用内裤，背后有防漏三角，非常有安全感！而清洁工作是非常重要的,小内内因为直接接触女性私密部位，但是不小心沾到血渍却很不好清洗。 应立即用冷水或淡盐水洗，禁用热水，因血内含蛋白质，遇热会凝固，不易溶化。

— 后语 —

大姨妈是来了怕，不来好怕怕！但是，不管怎么样，就那么几天而已，放松心情， 保持乐观情绪。

最后，关注我，姨妈不会痛还会变美哦~