我有位朋友叫段宇宏，人称“段皇爷”。有一天段皇爷问我，是不是跑步一定要穿专业跑鞋？他现在跑步刚入门，所以就买了双比较便宜的入门级跑鞋。最近几天，右脚大脚趾有点疼，估计右跑鞋还是紧了些，想换一双，在犹豫买个啥牌子好。
段皇爷体重不算轻盈那类，需要的应该是有针对性保护的慢跑鞋。而入门级跑鞋针对的是偶尔跑一跑的“临时跑者”，也就是月跑量很少的那群人，鞋子所采用的技术和材料相对简单，根本不是为了大体重的人设计的，也就没有针对大体重者的保护。
《画说跑步那些事》里讲到，大体重的新人应该穿保护功能最多的跑鞋，而不是入门级跑鞋，更不能选择广告里宣传的“超轻”跑鞋。
跑步新手无论是体重、体质、机能都还在起步阶段，需要跑鞋有更多的保护。待身体条件和跑步技术慢慢提高再过渡到相对轻盈的跑鞋。
保护最多的跑鞋，科技含量也就最多，材料也最好，价格也最高。但一分钱一分货，可不能因为贪图便宜买一些廉价跑鞋，而付出伤病的代价。
所以，越是新人越应该穿最“贵”的跑鞋。反倒是那些高手、老炮穿上白胶鞋就能跑起来，甚至赤脚上阵跑完全马。
