口罩本是防范病菌及粉尘侵袭的工具，有些人在冬季怕着凉感冒，一出门便戴着它。虽然口罩能够使人的口鼻感到温暖，却有着不小的弊端。
人的口鼻内长有一层黏膜，内有丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然的加温作用，就像室内窗子底下装有暖气一样。
鼻腔还是一个弯弯曲曲的管道，长有三个鼻甲，大大增加了鼻粘膜的面积，再加上呼吸道其他器官如咽喉、气管、支气管的黏膜和黏膜下面同样分布着的许多细小的微血管，待空气经鼻腔进入肺内时已经接近体温了。人体的这种生理功能，能通过寒冷的刺激而不断加强。如果经常戴口罩，从体内呼出的空气会在口罩上遇冷变成水，一方面会让面部觉得更冷，另一方面潮湿而相对不卫生的环境也不利于人的口鼻部位的健康。此外，人体的耐寒能力应该通过锻炼来提高，如果整天戴着口罩，减少了寒冷空气对人体的刺激，反而会使鼻粘膜对寒冷的适应能力下降，更容易患病。
空气污染特别严重时，外出可戴上口罩。此外如果有必要戴口罩的话，平时应该多准备几个，最好能一天一换。清晰口罩时，应先将口罩放入开水中烫几分钟，清洗干净后再拿到阳光下晒干，这样才能起到杀菌消毒作用。
