经常听到某某明星为拍戏减肥减掉多少斤，好像装了个开关，想减就减，貌似减肥也没那么难的样子。
但自己减肥的时候怎么就老减不下来呢？
看看明星们是怎么做的。
减肥明星：古天乐
减肥成效：3天减掉了20磅(9公斤左右)
减肥方法：节食+高强度运动量的减肥方法。三天内不吃东西只喝水，加上每隔6个小时就要跑步2小时，可谓是魔鬼式减肥法!
减肥明星：杨紫
减肥成效：14斤
减肥方法：清水煮青菜，每天跑步一小时加简单拉伸
减肥明星：颖儿
减肥成效：40斤
减肥方法：平时一般不进食，实在饿的时候只吃一点柚子或者是少量用清水涮过的蔬菜，逛街时候快走。
减肥明星：蒋梦婕
减肥成效：18斤
减肥方法：一天就早晨一个鸡蛋一杯牛奶，其他时间吃点清水煮青菜。腿上裹一层保鲜膜，再在外头穿一层减肥裤（不透气材质）， 最后再穿一层棉裤，在跑步机上不间断的跑步两个小时。
减肥明星：徐峥
减肥成效：2个月减掉了20斤
减肥方法：节食。每天只吃一顿饭，而且不吃主食，坚持2个月。
减肥明星：阿米尔汗
减肥成效：5个月减50斤
减肥方法：每天遵循少吃多餐的原则，一天要吃9顿，每天的食用油不能超过5茶匙。每天高强度运动跑步，举重等练到累趴。
减肥神器清水煮青菜
别看明星减肥挺容易的，其实背后的辛苦不为人知，做明星也不容易啊。
总结一下，大多数明星减肥成功的方法还是控制饮食加运动，最多的运动就是跑步了。
所以为了减肥，赶紧跑起来吧。
