最近，小圈一同事迷上了健身，对各种健身器材充满了好奇心，幻想着有一天能够拥有倒三角、六块腹肌等等诱人身材。从哑铃、弹力带到引体向上杆都准备好了，偏偏就差一个可以锻炼腹肌的。

恰逢在网上看到C罗代言的一款腹肌贴，瞬间就觉得这是他想要的了。买回来之后却发现效果不够理想，所以这腹肌贴究竟是什么呢？

首先，需要明确的是：每个人都有腹肌！

对的，其实每个人都有腹肌！相信各位小伙伴在很高兴的同时也会低头看自己那圆圆的肚子。说好的腹肌呢，我的腹肌跑哪去了？先别急，小圈马上就向你好好解释。

腹肌，就如同身体的其他肌肉一样，是一定会有的，只是我们的腹部特别容易积蓄脂肪，而且我们的腹肌由于没有经过锻炼，原本就不明显，所以就会觉得我们好像根本没有腹肌一样。

所以要想要腹肌，首先要减脂！然后才是锻炼！使其变得发达。

第二个问题：究竟腹肌贴有没有用呢？

要知道它是否有效，我们首先要弄懂它的原理。正常人体想要运动时，大脑会发出信号，然后传到肌肉的时候，它才开始运动的。而C罗代言的那款腹肌贴则是可以通过EMS（经皮肤肌电刺激）技术，模拟出大脑的信号，直接把信号传到肌肉里。促使肌肉进行被动的运动，从而达到锻炼健身的效果。

综上所述，腹肌贴是通过电击刺激肌肉进行被动锻炼——一种完全依靠外力帮助来完成的运动，适用于各种原因引起的肢体运动功能障碍，能起到放松痉挛肌肉，牵引挛缩的肌腱、关节囊和韧带，恢复和保持关节活动幅度的作用。

但这又引出一个新的问题了，既然有被动锻炼，那就肯定有主动锻炼，那到底哪种锻炼方式比较好呢？

主动练出你的腹肌吧！

答案自然是主动锻炼更好。主动锻炼不仅可以使肌肉变得饱满，而且还能提高肌肉的功能性，使其变得更为协调，但这并不代表被动锻炼没用。上面也提到了一下被动锻炼更多选择在康复训练中，主要的作用是预防肌肉的萎缩以及改善局部的血液循环，总体效果不如主动锻炼好。换句话说，以锻炼减肥为目标的运动，被动运动的效果几乎可以忽略了~~

所以说各位小伙伴们可能要失望了，通过腹肌贴就能获得“巧克力”般的腹肌基本是不可能的。

想要获得什么人鱼线、马甲线、六块腹肌、八块腹肌的，最好还是老老实实改善饮食结构，努力锻炼吧。至于C罗的八块腹肌，你还真以为是电出来的？有这种天真想法的人好好面壁思过去吧（散了散了，快去运动吧）~

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