女人们常说：恋爱前和恋爱后男人对你是不一样的，结婚前和结婚后男人对你更是不一样!导致这种结果的因素是什么呢？我觉得最主要的还是恋爱前后.婚前婚后自己的变化有很大因素！很多女性有了对象或是结了婚就忘记打扮自己保养自己装饰自己，导致悲惨结局的发生！所以女性们记得不管何时何地何种情况都要记得留住自己的“美”，下面我就说一下可以让自己持久美丽的一些食物！
一芝麻
芝麻具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽；且可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。而黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。
二黑豆
黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力具有抗老防衰。黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。
三菠菜
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
四黑米
黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。
