好久不见的气质女神张钧甯，这几年都在中国忙拍戏的她，为了亚洲首间FANCL旗舰概念店特别回台出席活动，即使是一大早的飞机，也丝毫看不出疲累感，近看本人的肤况跟修过图没两样（妞编辑真的没浮夸！），体态瘦却紧实有线条，让人不禁惊呼36岁维持这样太厉害！到底女神私底下的保养及身材维持秘诀是什么呢？一起来看看妞编辑的采访报导！
妆前敷保湿面膜打底
source:张钧甯Ning Chang
因为拍戏的关系，常常都需要长时间带妆，皮肤很容易变很干、负担也大，上妆前她一定会按顺序的把保湿产品全擦足，还会再敷一片保湿面膜打底，后续再上妆也会更服贴，拍戏时也会趁空档像是午餐、晚餐时，先把底妆全部卸掉，再涂抹保湿产品，让肌肤可以维持在水润的状态，也能让肌肤稍微透透气。
随身必备保健食品
source:张钧甯Ning Chang
为了在镜头前维持最佳状态及体力，拍戏时她随身一定会带维他命C、维他命B群、锌、保肝丸、胶原蛋白饮等保健食品，让自己能有好气色，特别是FANCL的Tense Up胶原蛋白美肌饮几乎天天要来一罐，持续喝真的会发现皮肤变得更有光泽！因为工作关系有时候很难每天摄取到充足的蔬菜量，她还会自备青菜汁粉泡来喝，虽然很多女生会抗拒这种口感，但她笑说自己满能适应这种土味的食物，边吃的时候就边想像自己是只小牛就好。
跑步后一定要拉筋
source:张钧甯Ning Chang
近几年疯狂迷上跑步的她，不仅体脂更降低，腿部的曲线也变得更好看，完全打破大家对跑步会造成腿粗的刻板印象！她透露让腿线条好看关键就在要拉筋，很多人都只在乎跑前的暖身拉筋，却忽略跑完后整双腿的肌肉其实是很紧绷的，如果没有适当的放松它，肌肉很容易就会结成一团，其实拉筋时间也不用多，大概5~10分钟其实就很够，重点是一定不可以省略！
三餐采倒三角吃法
source:张钧甯Ning Chang
从出道到现在，体态越来越好的她，瘦却有线条不干瘪，除了靠勤劳运动外，平常的她其实大部分时间都吃得很健康，三餐的分配采倒三角金字塔吃法，也就是早餐一定吃最丰盛，午餐均衡饮食，晚餐则是吃最少，宵夜更是不会碰！
偶尔放松让自己快乐
source:张钧甯Ning Chang
你以为女神天天都只吃仙女餐？错！万恶的炸鸡、啤酒也是张钧甯的爱，她认为人生还是要保留些让自己开心的事，譬如说小酌一杯啊、喝喝咖啡、吃个炸鸡，所以平常要有很好的健康习惯，才能有扣打去享受这些！
再忙都要适当“停”一下
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即使工作满档、生活步调紧凑，张钧甯还是认为要懂得偶尔“停”一下，像是前阵子时装周她得经常各城市飞来飞去，但只要一下飞机她就会立刻去跑步，这对她来说是认识一个新地方的方式，在跑步的过程也可以享受和自己独处的时光。或是好好看场电影、坐下来仔细品尝一杯咖啡，这都是一种在忙里偷闲的方式。
妞编辑采访张钧甯时，心里真的充满各种OS：怎么可以那么美、竟然没有毛孔、不用美肌皮肤就爆亮...想要像她一样36岁状态还如此好，现在起真的要好好从日常保养、饮食控管做起阿！
