禁穿高跟鞋平底鞋最理想，为了追求时髦，不少爱美的孕妈妈宁愿忍受脚掌受挤压的不适也不舍得脱掉高跟鞋。
但是从脊柱的健康角度来说，澳洲母婴护理专家KAKADO表示，孕妇绝对不可以穿高跟鞋，而且月份越大，越不能穿。
KAKADO母婴专家解释：“孕妇在孕期，精血都集中供与养胎，因而肌肉、筋骨相对来说处于缺血缺氧的状态，本就很容易疲劳。孕早期短时间穿着高跟鞋尚且影响不大，但随着月份增加，重心越来越趋前，孕妇站立时为了保持平衡，上背部会相应后倾，脊椎承受的压力随之增大。这时若再穿高跟鞋，重心更加趋前，背部便需要向后弯曲更大才能够保持平衡，这无异于雪上加霜。”
还警告，正常情况下孕妇产后脊椎会有自我调整的范围，可一旦脊椎因穿高跟鞋导致曲度过大的状态定型，产后恢复难度会成倍提升，严重的话甚至会造成长期的问题，影响姿态。
因此，为了脊椎健康，也为了端正的体态，孕妇应选择宽松舒适的鞋款。
对足弓正常的孕妇来说，平底鞋最为理想；而扁平足的孕妇则可以穿2至3厘米的坡跟鞋，增加足弓，利于行走。
