爱美之心人皆有之，好多女性朋友喜欢穿高跟鞋，高跟鞋对身体健康有很多危害，做为骨科医生不建议女性穿高跟鞋，但是由于种种原因，很多女性，尤其是职场女性，还是需要穿高跟鞋。在此，北京市垂杨柳医院骨院骨科何玉宝博士有些小小的建议送给爱美的女士。
1.女士穿着的高跟鞋高度最好在3－5厘米。穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处放置软鞋垫，减低脚底所承受的压力；鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，鞋头宜稍宽松。
2.高跟鞋不宜每天长时间穿，需要长时间站立、行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替著穿。
3.下班回家后温水泡脚至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，在脚底行足部按摩，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。
