提起裸睡，很多人会想到轻松自在，尤其是女性朋友被各种紧身裤、高跟鞋、塑形内衣“封印”了一天后，能够彻底解放绝对是一件畅快的事情。
上世纪最性感女星玛丽莲梦露曾说：“我睡觉时只穿CHANEL.NO.5（香水）”。
张柏芝也坦言：“我向来不喜欢穿着衣服睡
觉。可能这个和我的性格有关吧，因为我向来都不喜欢受束缚的感觉！在家里，我一向都是裸睡的。”
天王周董也是裸睡一族，他说自己的背部皮脂分泌特别旺盛，背部常长痘痘，裸睡之后，逗逗也消失了，特别在冷天的时候，躲在被窝中那种温暖的感觉，更是让他喜爱，他甚至夸张地说：“裸睡让我可以感觉到皮肤在呼吸的声音。”
为什么那么多人爱裸睡呢？
1、有利于私处健康。
男性裸睡可以放松睾丸，避免其处于高温环境，有利于精子的发育。
女性裸睡可以让阴道处于透气干爽的环境，有益私处健康。且没有文胸对乳房和胸部的束缚压迫，乳房的血液循环畅通，利于其发育以及健康。
2、有助于提高睡眠质量。
人体入睡是一个体温逐渐下降的过程，裸睡有助于身体降温，提高睡眠质量。
裸睡时，身体足够舒展，全身放松，血液流通顺畅，也能改善一些女性手脚冰凉的问题，让人更容易进入深度睡眠。
3、美容护肤
有研究表明，过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素的分泌。而生长激素是什么?它可是人体最主要的抗衰老激素。
裸睡时体温微降，有助于生长激素的分泌，保持身体各项技能的修复。同时，此刻肌肤不受约束，可以自由的呼吸，利于皮肤的排泄和再生。
所以，裸睡真的是一件不错的事......
裸睡可以让你的皮肤与干净柔软的被褥亲密接触，在温暖舒适中安然入睡。然而，相对穿衣而眠，裸睡者要更加注意卫生和保暖等以下事项。
1、要有一个相对私秘、独立的环境。与普通人相比，床具的软硬度要适中，床单、被罩换洗次数应更勤，并经常拿到阳光下曝晒，保证其干净、蓬松。床单、被褥的质地也要讲究，以舒适、柔软透气的面料为好。
2、裸睡时一定要注意保暖，适时调节卧室的温度和湿度。一般来说，室温在22—23摄氏度左右最佳，避免受凉和出汗。夏天开空调或冬季室温较低时，尤其要注意保护裸露的肩部。
3、男性裸睡时尽量不要俯卧，这种睡姿对睾丸会有压迫，尤其是青壮年男性，有时会因此出现睾丸扭转，所以，尽量选择侧卧位、仰卧位。
4、上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，所以有特异性体质的人应该慎选裸睡。另外，有泌尿系统感染的人，也不宜裸睡。
