如果说成长是妈妈再也不用叫你穿秋裤了，
那成熟绝对就是晚上到点就睡觉，做一个要脸的人~~
众所周知，夜晚是肌肤修复的黄金时间，其修复功效往往是日间的3倍，
抓住夜晚的修复时机，就等于抓住肌肤新生的最佳时段。
医学研究也表明，
人体表皮细胞新陈代谢最活跃的时间是从夜晚12:00至凌晨2：00，
而熬夜是最直接影响细胞再生速度的。
用人话说就是：熬夜=毁容！
最近公司很多妹子抱怨爆痘、长粉刺，肤色暗沉该什么办呀……
其实这或多或少都与我们的作息有着密切相关的联系。
只是，关于睡觉美容，那也并非是睡的时间越久，越能美容哦~
从上述这份睡眠时间表，我们就会发现，并不是代表着你睡得越多就越好，
正常的我们这个阶段的成年人一般睡7~8小时均算正常，中午的时候打盹25分钟，那么一天都会很有精神。
肌肤在你睡觉时产生新的胶原蛋白，从而防止下垂。
随着人年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会有流失，这是自然现象，但只要胶原蛋白再生充分，就代表着皮肤会更加紧致饱满有弹性。
要知道睡美人这一说，就是这么来的哦~
