许多女生都有这个烦恼，就是到底睡觉时该不该穿内衣？有些人为了想让胸型塑造得更完美就选择穿内衣睡觉，或者有些人为了怕穿内衣睡觉会“伤”身，就不敢穿内衣睡觉了，到底，什么才是正确的呢？
穿的好处：
1、维持胸型
日本科学研究指出，一般人每晚睡眠时翻身次数为20-33次，在翻身过程中，无内衣支撑的胸部易产生左右晃动，胸型因此下垂或外扩，大大影响胸线美丽。
2、避免细菌
如果被单被褥长时间没有清洗，室内保持的不够干净卫生，建议是穿内衣睡觉，可以隔绝细菌。
3、有安全感
在中国，大多数女性还是习惯性穿内衣睡觉，认为能够带来一定的安全感，因而选择穿。
不穿的好处:
1、睡眠质量增高：
睡觉时可以不穿内衣，有助血液循环，获得充分的睡眠。如果穿着一般钢圈内衣入睡，会对身体产生压迫感，影响血液循环，造成紧绷感而影响睡眠品质。
2、身体放松
没有东西束缚身体。有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
3、乳腺癌几率减少
穿着钢圈内衣睡觉的人有可能会因为压迫而让血液循环变差，但并不会影响到淋巴系统的正常运作，虽不会直接导致乳腺癌但是胸部长期受到挤压，会影响到血液循环，长时间的睡眠之后，对身体是不好的。
所以看完穿与不穿的好处之后，是不是心里有了方向呢？那么如果不穿的话我们需要注意下面的事项。
习惯穿衣睡觉的人，如果不穿内衣不适应，是可以穿一些宽松的睡衣的，为了让身体得到放松，皮肤比较自然的状态，可选择穿棉质类的睡觉。
