瘦身和美容永远是女生来说最密切关注的话题，女人们总是想着怎么能一下子瘦成一道闪电，瘦出完美线条。不过凡事都需要讲究方法，还有就是要坚持不懈。我们来看看陈乔恩是怎么减肥的吧！
中国台湾的偶像剧一直都是广大姐妹们的最爱，流星花园、恶作剧之吻、微笑百事达都是耳熟能详的电视剧。而在台湾偶像剧中，出现的频率最高的屈指可数，张韶涵、大S、林依晨、王心凌等等。
除此之外，还有拥有着傲人身材的性感女神陈乔恩。
陈乔恩，1979年4月4日出生于台湾省新竹县竹北市，华语影视女演员、主持人、歌手。美丽的外表、说话时温婉轻柔的语气、甜美得让人融化的笑容，使陈乔恩拥有台湾女生的婉约特质。自2001年出道以来，她曾参演多部脍炙人口的电视剧，更因出演《命中注定我爱你》令她一跃成为红遍中、港、台三地的偶像剧女主角。或许，总会有人以偏概全地认为漂亮的她是一个只会在镜头前谈情说爱的花瓶。同时，她还拥有34D丰满上围，细腰翘臀，保持完美身材，她有自己独特的方法。
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上段时间，陈乔恩赴法国为新书拍写真照，她担心脸容易水肿，最近卯起来减肥，一周狂减减4公斤，体重维持在46公斤左右。
她出席乔杰立经纪公司春酒，脸蛋削瘦成瓜子脸，但她坦承减肥方式不健康：“早上起床就喝1杯黑咖啡，早、午餐食欲就会降低；晚上6点之后就不吃东西。”
165公分的她拍《命中注定我爱你》时，胖到50公斤，现在冒着危及身体健康风险减肥。
50公斤算不算胖？100斤不是女人体重的标准体重呢？看了下面的表格你就清楚了。
陈乔恩说：“早上喝一杯黑咖啡，一直到中午都不会太有食欲，一般人这样可能会伤胃，要吃胃乳片之类的，可能我有铁胃吧？晚餐有时候也不吃，饿了就去睡觉。”
黑咖啡固然能减肥，但是还是要提醒一下姐妹们，不是每个人的胃都是铁胃。黑咖啡早上可以喝，但不是每个人都适合空腹喝，如果晚餐不吃，对胃的伤害也极大，这样的减肥方法是非常不健康，不提倡，需要马上改正。最靠谱的还是运动配合健康的饮食习惯。
陈乔恩身材到底有多好，光图片就可以全方位证明了，保证男的看了鼻血直喷，女的看了心生嫉妒。面对身材曼妙的陈乔恩，有些网友表示，要开始励志瘦身了。
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一个女人的美，除了一张天生的脸蛋之外，最重要的可就是身材了。或许一个人的长相也许无法选择，但是一个人的身材还是有左右的空间的。我们眼中的陈乔恩，除了美字之外，还有其他更恰当的词语来形容她妈？女人就应该这样美。
瘦身独门五招
都说运动瘦身最靠谱，接下来给姐妹们传授几招独门招式，轻松让你女人味十足。这套动作简单易做，能紧致你的肌肉，每个动作坚持做2~3组，每组20~30次，建议每天执行，每周至少4次。塑造完美线条指日可待。至于34D呢，并不是每个人都能拥有，我们暂且忘记这一个想法吧。
动作一： 这个动作瘦手臂的效果非常明显。
动作二： 身体拉直的同时，不要忘记双手放平。
动作三： 这个动作美胸又美背哦。
动作四：左右腿不要忘记替换训练。
动作五： 下蹲，双手向上的同时，一条腿向后伸展。
注意：以上动作初学者无需操之过急，以免拉伤。须知动作标准到位才能起到减肥瘦身的最佳效果。
结语
总之，做任何事情都需要坚持不懈，瘦身也如此，希望大家通过努力瘦身成功，然后变得身材棒棒哒，美美哒！
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