广州已经正式进入夏天
刚刚过去的小长假可以说是非常热了
不管是天气还是人
都需要一些清凉的饮品来解救燥热啊~
嘿嘿
范爷千辛万苦扒了6款果汁搭配
正好夏天的水果都已经大量上市
能不能清凉一夏就靠它们啦~·
香 橙 百 香 果
百香果在很多地方被称为“果汁之王”
含有丰富的维生素
搭配香橙的另一种酸
口感跟香味都美到极致
经常喝可以排毒养颜、润肠通便哦~
【材料】百香果1个、香橙2个、蜂蜜适量、糖适量、凉开水适量
【做法】百香果用刀切开，用勺子挖到杯子里面，放入橙肉，凉开水中加入糖粉或者白砂糖，少许蜂蜜，倒入果肉拌匀，可以加点冰块喝。
蜂 蜜 香 蕉 牛 奶
自制的香蕉牛奶，没有外面卖的辣么甜
而且香蕉可是润肠通便的高手
还要缓解腿部肌肉的作用
换个说法，就是能减肥！能减肥！
造吗？要多喝香蕉牛奶哦~~
【材料】香蕉一根、纯牛奶一杯、蜂蜜一勺
【做法】香蕉去皮切段，切段后放入榨汁机里，倒入纯牛奶，一起榨3分钟。榨好的香蕉牛奶用过滤网过滤，根据个人口味调入蜂蜜，就完成啦。
草 莓 养 乐 多
这个粉色的颜简直是少女心爆棚了
草莓的酸甜搭配养乐多
想想都觉得很清爽开胃
草莓老少皆宜，还有丰富维生素
不仅可以助消化，还能抑制癌细胞生长呢
【材料】草莓6个、养乐多1瓶、凉开水一杯、蜂蜜一勺
【做法】草莓洗干净去蒂放入搅拌机，倒入养乐多，加水，（当然，你愿意喝两瓶养乐多也就不用加水了），然后加蜂蜜。搅拌机开大约10-15秒，就做好啦。
芒 果 菠 萝
夏天就应该是属于热带水果的！
芒果和菠萝的维生素C含量都很高
混合起来味道也非常清新
不过对于广州的气候来说
芒果与菠萝多吃很容易会湿热
所以这个搭配千万不要贪吃了
【材料】芒果半个、菠萝5片、凉开水一杯
【做法】芒果洗净，切开，用小刀在芒果肉横竖划几刀，将芒果粒取下，把芒果和菠萝放入搅拌机中搅打均匀。倒入杯中，加入适量冰块更好喝。
雪 梨 猕 猴 桃
猕猴桃可是营养最丰富的水果之一了
而且含量非常低，吃了还可以减肥
雪梨也可以润肺清热
这个搭配喝起来是非常清甜的
超适合夏天~
【材料】猕猴桃2个、雪梨1个、凉开水少量
【做法】将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块，放进搅拌机，倒入少量凉开水搅打均匀，觉得不够甜还可以加一丢丢蜂蜜哦。
香 橙 蘋 果
万能的香橙和苹果组合的CP，谜之好喝
这两种最常见的水果搭配在一起
就算你平常不喜欢吃，也绝对会喜欢喝
做起来也很方便哒~
【材料】香橙1个、苹果1个、冰糖一勺、凉开水少量
【做法】水果洗净去皮切块、放入榨汁机里，加入少量冰糖，加入适量的凉开水，启动榨汁机，过滤去渣之后，加入冰块会更好喝。
木 瓜 牛 奶
木瓜牛奶这个搭配应该没有妹纸不知道啦
好喝营养美白丰胸，好处一说一大堆
不用加糖就已经非常甜了
最重要的是它卡路里非常低
大家可以放心地喝！
【材料】木瓜1只、纯牛奶1杯、少量凉开水
【做法】木瓜去皮去籽切成小块，将牛奶倒进搅拌机里，加木瓜进去，再加入少量凉开水，开机搅拌30秒左右，就OK啦~
范爷亲测，以上6种果汁
好喝到上天，不用再去外面买饮料啦
自己在家就能做
是不是很棒棒~~~
