如何挑选运动鞋技巧 运动鞋大小如何选择如何挑选适合的板鞋

如今，运动已不仅仅是简单的强身健体，更是为了提高生活质量。 春夏季节，休闲之时，邀上三五好友同去运动已成时尚。 作为运动的“行头”，运动鞋的选购应是最重要的准备工作。下面，为你从以下三个方面挑选一下吧！

一、按照功能挑选

运动鞋的功能可以说是挑选的关键了，这样才能在走路或者跑步的时候，发挥出鞋子最大的功效。通常运动鞋有以下几种功能，分别是减震功能、防滑功能以及透气功能，只有充分了解这些功能，才能挑选出对的运动鞋。

1.1减震性

由于我们在运动的时候，身体的重心是向前的，所以脚底与地面之间的冲击力会变得很大，如果有了减震的功能，就能够有效缓解这样的压力，简单来说，减震的原理是利用空气的流速完成的。

挑选tips：一般带有气垫的运动鞋都具有很好的减震效果，可以让跑步变得很轻松。至于气垫的材质或者设计，大家就需要仔细的研究一下啦，平时喜欢运动的潮人们，优先推荐这种有减震功效的跑鞋。

1.2防滑性

跑鞋的防滑功能主要体现在鞋底上，有的时候当我们遇到一些湿滑的路面，很容易就会摔倒。一般运动鞋的防滑性能是由鞋底的材质以及纹路决定的，大面积有凹凸感的鞋底防滑的效果会好一些。

挑选tips：建议大家选择橡胶鞋底的运动鞋，因为橡胶本身有一定的弹性，上脚很舒适，它与地面的摩擦系数较高，有着良好的防滑作用。如果再加上波浪式的花纹，简直就是锦上添花了。

1.3透气性

运动鞋的透气性是来自鞋底的内部以及鞋面，我们先来说一说鞋底，跑鞋内部的鞋垫一定要透气，最好是一些棉麻的材质，因为棉麻有着良好的吸湿性能，能够帮助内部进行呼吸，不会有闷脚的情况。

挑选tips：一些运动鞋可以自备一下鞋垫，这样透气的效果会更明显。鞋面的透气性说的是鞋面的材质，建议大家选择这样有孔状的结构，像网布就是很好的材质设计。另外外型如果线条流畅的话，也有一定的透气能力。

二、按照材质挑选

材质是挑选运动鞋时一个很重要的因素，不同的材质会在很大程度上影响潮人们对它的第一印象。运动鞋的材质主要分为了布面、皮质和绒面的，布面的较为素雅简洁，皮质的更有力量感，绒面的面料独特有活力。

2.1布面材质

布面材质削弱了运动鞋给人的一种力量的印象，其相对柔和的触感和略带粗糙的质感，带来了素雅又低调的视觉体验。布面材质自带的休闲气息，刚好和运动鞋散发的活力相碰撞，让二者得以平衡。

挑选tips：布面材质的重量很轻，所以上脚之后轻巧便捷，不会为行走带来负担。而且布面的柔韧性很高，提升了鞋子的舒适度，在实穿力方面还是很赞的。对于布面运动鞋的搭配，可以去繁就简，保持简单的穿着就足够吸睛了。

2.2皮面材质

相对于布面材质来说，皮质材质就更有一种张扬高调的即视感了。带着皮革的野性气息，就足以塑造出一个极具个人特色的时尚形象。皮革也是运动鞋中很常见的面料之一，与运动鞋本身俱有的力量感十分契合。

挑选tips：皮革其细腻的光泽，增添了运动鞋的气场，营造出冷酷而又硬朗的男神形象。在选择皮革运动鞋时，可以结合高帮的版型设计，既改变了传统运动鞋笨重沉闷的感觉，又增加了chic气息。

2.3绒面材质

绒面材质介于布面和皮质之间，不会让人觉得有距离感，又保留了运动鞋的活力气息。这种绒面的触感很细腻，提升了穿着的舒适度，但它在清洁方面是比较费力的，弄脏之后仅用水擦拭是不行的，得用肥皂刷子等来洗涤哦。

挑选tips：绒面材质常运用拼接设计，将绒面、布面和皮质三者搭配起来，呈现出一种层次感，打破了一种材质的单调无聊，在视觉上呈现出一种设计感。绒面细腻柔软，在运动鞋的版型上增添上温柔气息。

三、按照鞋帮挑选

想要挑选到一双优质且适合自己的鞋子，除了以上两个因素外，还要考虑到鞋帮高度，不同鞋帮高度直接影响鞋的舒适性和防护性，目前鞋帮的高度可分为低帮、中帮和高帮三种类型，功能和适用性也大不相同哦。

3.1低帮

低帮鞋是后鞋帮高度低于脚踝的鞋型，这种鞋子最大优势就是重量轻，负重小，行走时轻便灵活，在空气中的流通以及舒适度都非常不错。除此之外，这种鞋子的鞋底也会比较软一些，穿起来也更加舒适。

挑选tips：这款鞋子因为没有包裹的保护层来分散脚踝的承受力，所以对双脚两侧的支撑力较弱，缺少对脚踝的保护，防水性能不高。但是灵活性强，适合平坦且路径明显的道路使用。

3.2中帮

中帮运动鞋的鞋帮介于低、高帮之间，相对于低帮鞋，这种鞋子的鞋帮刚好没过脚踝，对脚踝的保护性更好，可以减少外力对脚踝的冲击力。这种鞋子鞋底的耐磨性比低帮更加出色，防水性也不错。

挑选tips：这种鞋帮高度的设计可以让我们在跑步或攀登的时候将力道均匀分散，避开较为敏感的关节部位，对脚踝可以起到良好的防护作用，穿搭上也十分百搭。中帮兼具灵活性和防护性，适合负重30斤以内的多天线路。

3.3高帮

高帮鞋鞋帮一般在12-19cm，能为脚底、脚踝甚至是小腿提供强大支撑力，还能防止户外运动时被虫子叮咬，其耐磨性、抓地力和防水性都最好的。但这种鞋子的鞋身较重，鞋底较硬，透气性不比前两款鞋子。

挑选tips：高帮对脚踝保护性极强，不易变形，适合高负重且地面不平整路线，建议磨合用一段时间再参与户外活动。

说了这么多，你知道如何挑选运动鞋了吗？