很多女孩爱美甲，但是去死皮、磨平、涂甲油胶……这些过程每个步骤都很伤指甲。四川大学华西医院皮肤科医生介绍，过度抛光会使指甲变薄脱水；过度去除死皮，则让细菌更易进入指甲内，引起感染。
皮肤科医生告诉记者：“美甲店里的美甲工具被重复使用是极不卫生的行为，有些真菌和细菌根本不是用酒精擦一擦就可以消毒的。像锉指甲的锉刀，大家用来用去，很容易传染手癣、灰指甲，甚至导致更严重的甲沟炎。”
中国香料香精化妆品协会曾对美甲产品进行过检测，检测结果显示，很多劣质指甲油中含有高达80%左右的致癌物质邻苯二甲酸酯，若频繁使用这样的劣质指甲油，会增加女性患乳腺癌的几率。
医生指出：“指甲油中的有害物质，有可能会通过皮肤、呼吸道及消化道侵入人体，危害肝、肾以及心血管，长期频繁接触指甲油中的甲醛还有可能引起慢性呼吸道疾病。”
所以我们应该提高保护指甲的意识。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可引起指甲松动，水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。所以，做家务事时，例如洗碗、洗衣，使用家具亮光剂时，应戴有棉质衬底的手套，以防受化学物质的损害。
另外，涂太多的指甲油会导致指甲变黄。小编建议大家可用DIY漂白剂，让指甲恢复原来的颜色。再混合1/2杯温开水、4汤匙小苏打粉和2汤匙过氧化氢，浸泡一分钟后，再用小苏打粉轻轻按摩手指和指甲，冲干净即可。
所以各位爱美人士要提高警惕了，尽量到正规的、有从业资质的美甲门店护理指甲。
不过与其花钱做美甲，不如多吃些能让指甲变美的食物。美国“十佳家庭疗法”网站近日刊文提醒，多吃以下10种食物，能让你的指甲由内而外变得健康、美丽：1．豆类，2．南瓜籽，3．红肉，4．牛奶，5．鸡蛋，6．胡萝卜，7．西红柿，8．香蕉，9．水，10．菠菜。
