上一次跟你们提起了美白的话题，确实大家都很感兴趣。这次我就专门来说下内服的美白。
你们都希望自己可以白成一道光吧，素颜出街露出大白腿。那这篇可全是干货啊，所以能看到的都是缘分！让这篇分享帮助所有像我一样想美白的美少女们少走弯路早日变白吧！
首先，不管你现在是黑还是黄，或者天生不白，都一定要坚信，听我的，肯坚持就一定会变成你想要的肤色，所以我的文章不能光码不实践，要行动起来！
从大学开始，我就发现黄比黑还要显气色差，所以今天第一步提一下祛黄的内服。 swiss的叶绿素片剂，也有口服液的，我觉得巨难喝，还是片剂易服用。吃了这个以后每天早上会非常自然的排便。同时我自己会煮红豆薏米水，加上叶绿素一起，肤色的黄气会淡很多。
祛黄以后，接着就是美白！我必须说一句的是，内服产品不是药品，只是作为膳食补充剂存在而已，如果抱着吃了马上立刻一定有超级明显改善的诉求的话，很可能会失望的哟。
POLA美白丸、美白口服液
说美白丸不得不说的就是pola，美白丸中的爱马仕，最安全无副作用的，是我长期回购的一个美白内服。
POLA内服产品总体来说就一个字概括：贵。
POLA 美白丸
美白丸是POLA最火的内服产品，甚至可能是POLA内服产品在国内大火的开端。对于内服一部分人会担心吃这些会不会不好，pola这样拥有多项专利的公司，加之日本做事风格的加持下，一样会有人说吃了月经不正常等等，这个跟个人体质有很大关系，至少我吃了一年，手和脸都白了，然后每年夏天我会持续吃，确实是不容易被晒黑，如果防晒到位，还能白起来。
这款美白丸目前假货已经满天飞，种草的要注意辨别真假。真货的价格也是宛如坐火箭，我感觉从15年最低不足800元的报价到现在17年直奔1000+的价格。这个在日本必须预定等待才能拿到，有的淘宝月销几千包还能现货秒发的，劝你们擦亮眼睛了。
美白口服液WHITE SHOT IX
pola美白口服液WHITE SHOT IX
今年这个系列还新发售了美白口服液WHITE SHOT IX，我觉得效果比美白丸更快。因为它的液体分子结构小更易被吸收，所以白得更快。以前美白饮是喝的FANCL的， pola出了美白饮以后改喝pola，可能我是比较相信pola，哈哈。功效成分：POLA独有的红花Q、桉树皮精华、天竺精华， 800mg的VC，约两粒美白丸的18倍VC含量。pola的美白口服我一般都会搭配日本核酸C一起吃，效果会更好更好。
第一三共美白祛斑丸
第一三共美白祛斑丸
这个美白丸口碑也是可以的，我吃过的是WhiteEX，我在吃完第一星期以后就觉得自己的手有变白一点。想要快速美白的仙女可以尝试。这个里面有成分是保肝的，对于有肝斑的人也很适合。
白兔牌美白丸
白兔牌美白丸
岛国的白兔牌也算是爆款美白丸了，主要成分就是维生素C、L-半胱氨酸、维生素B族，我的感受是效果还是有的，见效比pola和第一三共慢。
biocyte 美白祛斑丸
biocyte美白祛斑丸
这是法国的一个牌子，我试过一盒，之前是60粒装现在改成40粒装了好像。配合一些外擦的美白精华，那段时间早上起床的时候觉得自己白了，但有点惨白，有点像大排灯P7刚照完那个瞬间，不过它的美白效果是不错滴。
healthy one 美白丸
healty-one美白祛斑丸
不晓得你们有没有人知道这个美白丸，这是我在日本发现的一个小众的日本牌子，吃了它最大的感受是非常白脸，吃完脸上有光泽的透白感，因为我比较喜欢透白而不只是白就好的状态，这算是让我有小惊喜的（也可能是抱有期望不高，产生了这种意外感），不过感觉它对身体美白的效果很一般。
白玉美白饮
白玉美白饮
当你白到一定程度以后，可以尝试一下这个 “可以吃的美白针”的白玉美白饮，真的很白人。
总结一下，我知道你们希望我推荐一款最好的对吧，可我要说美白丸需要换牌子吃，常年吃一款，到后期你可能感觉效果不明显了，但也不要走极端的这个吃一个月，那个吃一个月。差不多一个牌子吃一年可以换一换。我会重点推荐pola的美白饮，biocyte，healthycare，搭配葡萄籽。白到一个程度可以只吃pola和葡萄籽来固色。当然防晒和其它外用美白也一定配合做好哦！（正确的防晒和外用美白看我历史文章有）
有关美白的答疑解惑：
Q : 美白丸有没有副作用？
美白丸是保健品范畴，一般的美白丸主要成分都是：维生素C、L-半胱氨酸、维生素E、维生素B2、维生素B6。其中，起到“美白”效果最主要的就是维生素C和L-半胱氨酸。
所以：
1.对L-半胱氨酸不适可能偶尔会有恶心、胃不舒服、呕吐等反应，和打美白针的副作用相同。
2.尿黄（尿素多），没有被身体吸收的维生素B2随尿排出，是黄色的。
3.生理期血量偏多。
Q :什么时候吃？空腹可不可以？饭前饭后？
早晚吃。空腹可以，最好饭后。不要嚼碎，用水送服下去。
Q :备孕期可不可以吃？
可以。我说的这些美白丸成分都很健康。唯一注意的就是补充的东西别过量！！！！
Q :经期可以服用么？
不建议经期服用。
Q :能不能几个品牌的美白丸一起吃？
不能！不能！不能！美白丸同一时期只能吃一种！不然会过量！！！特别着急请去打美白针！
Q :葡萄籽、鱼肝油、蛋白粉能不能一起吃？
可以。这四种东西和美白丸里的主要成分不冲突。
Q :是不是只对淡斑管用？
不是！淡斑（绝大多数人脸上的斑都是肝斑）是L-半胱氨酸的作用，在人体主要分布于肝、脾、肾和人体表面皮肤、粘膜上，直接作用于肝脏，淡斑效果较好。同时，那么大含量的维c也不是白添加的，当然就是为了美白的，不止是淡斑。
Q :美白丸是不是只是可以坚持一段时间？过后就会失去美白效果？
美白只是帮助肌肤回到白皙的状态，当然如果日常生活中不做好防晒等措施的话，皮肤还是会变黑的~所以日常用花即美护理也不能少啊！
