多少女人为了美白皮肤花费了多少的时间，更是耗费了巨多的精力，都是想成为那个“一白遮三丑”的女神之位，那么接下来秋莲就给大家带来美白皮肤的小窍门吧。
1、及时保湿
皮肤保湿的话是让皮肤的水分得到充足，这样就不会因为干燥缺水而显得皮肤暗淡无关，所以保湿在护理皮肤中最为关键的一步，所以在生活中要及时为皮肤做到补水保湿哦。
2、多摄入蛋白质
多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。
3、注意防晒
想要有美白的皮肤，那么就要注意防晒的工作，很多时候皮肤显得黑，或者是色素的沉着都是因为紫外线的作用，所以要多做好防晒。
4、充足睡眠
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
5、多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
作者：朵嘉浓秋莲护肤老师
