分享牙齿美白方法干货，希望让大家在牙齿美白的道路上少走弯路，早日拥有一口亮白的牙齿和自信的微笑。我们从牙齿变色的原因来介绍牙齿美白方法。
1平常刷牙：刷牙这项最基本的日常护理工作很多人不够重视，虽然每天重复但是每天都在敷衍。 牙齿清洁不完全会导致食物残渣遗留形成牙结石牙菌斑，刷牙方式不正确最容易伤害牙齿表层的牙釉质。虽然是最简单的但也是最重要的。
2过重护理：掌握适度原则这个道理大家都是知道的，牙齿护理当然是必要的，但是过度了就会带来新的麻烦。比如频繁洗牙就会使牙釉质受损严重者牙釉质脱落。
3饮食不注意：我们都知道常年抽烟的人会比不抽烟的人牙齿黄，严重者发褐色。同样饮食上过于随意的人，牙齿也不会有多白。像浓茶、咖啡、咖喱这类食物经常饮用一定会使牙齿染色，很多碳酸饮料诸如可乐，都会导致牙釉质损伤。
4由牙病引起：健康的牙齿才有谈美白的资格，当你的牙齿有重度蛀牙、四环素牙、氟斑牙等等的毛病时，牙齿变白就是一件很难实现的事了。
了解了导致牙齿变黄变黑的常见原因之后，那我们要介绍的就是快速安全的牙齿美白方法：冷光美白，冷光美白是所有牙齿美白方法中最高效、持久、便捷的一种，可以从根本上解决问题，是当下不少明星，艺人以及广大爱美人士的选择。
原理是通过高强度的低温冷光源，经过特殊光学镜面处理产生去氧化作用，可以去除牙齿表层和深层的外因色素牙等，起到深层次美白的作用。
