俗话说的好，“一白遮百丑”，只有拥有一身洁白的肌肤才能在这个时代成为大众眼中的美女，五官精致如Angelababy，在美白之前也只是个60分美女而已
可是注重皮肤保养并美白成功后的AB，颜值简直跟开了挂一样啊！
即使是外媒拍的无ps图，咱们的AB也是美翻了有木有！
肤色能使一个人的颜值和气质有飞一样的提升，也难怪娱乐圈的女明星们对美白都有着近乎偏执的追求了，那么女明星究竟是如何使得自己拥有一个好肤色的呢，今天让我们听听在娱乐圈阅人无数的娱记和资深美容师共同揭秘娱乐圈两大美白鼻祖范冰冰和林志玲的美白秘诀，告诉大家如何不打针不手术，光靠吃就能达到神奇的美白效果！
最基本的当然是多喝水多喝水多喝水！重要的事情说三遍，早上起来空腹喝一杯水，晚上睡前半小时也喝一小杯水。经常坐办公室的美少女们可以多喝绿茶，但由于绿茶是感光的，所以要在出门前3小时喝完。然后平时可以多吃的食物有：新鲜的叶子菜、豆浆、樱桃、海带、木耳、薏仁、西红柿、橙子、苹果、蜂蜜、猕猴桃、牛奶、黄瓜、草莓、豆腐、山药、木瓜、香蕉、薏米、冬瓜、山楂。还需要注意的是要少吃如芹菜、香菜、胡萝卜等感光食物，酱油也是能免则免。另外还有一些人对美白存在一个误区，就是认为喝柠檬水能美白，其实这是一个错误的认知，美白需要的是左旋维生素C，而柠檬富含的是右旋维生素C，所以柠檬并没有什么美白功效，吃多了反而会刺激肠胃。
据知情人士透露，范冰冰连续八年吃的一道菜是山药炒木耳
抽烟喝酒会导致皮肤黑化已是众所周知了，那为了皮肤美白，当然要尽量避免抽烟喝酒。
美白少不了的还是要保湿加防晒，如果你肯坚持全身擦润肤乳，使身体维持一个水水的状态，做好防晒工作再加之食物辅助，一个月左右各位美少女就能看到自己的皮肤有所改变！
